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最近做的线上、线下咨询,除了几个青少年厌学 基本都是情感
谢小燕
最近做的线上、线下咨询,除了几个青少年厌学 基本都是情感咨询,女生无不都在为对方伤害自己行为后,找各种理由合理化对方的伤害。女孩子们,能好好聊聊吗?
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洪君玉
平静生活中能否感觉到快乐是由我们内在的动力系统决定的,生命是一种能量,每个生命可能处在不同的能量态势中,能量低的人不喜欢变化,能量高的人不喜欢刻板,对不同的人来说,两种状态都可能是致命的。 对快乐、幸福、满足的心理体验历来有两种态度,一是主观的快乐,称为乐观主义,快乐不需要任何标准,快乐是人生的目的。
冯继舟
一:保持理智、转移注意力 因为当前能够真正改变现状得只有行动— —去解 决问题或者说去弥补过失。 当你忍不住生气时,要提醒自己想办法尽快转移注意力。 比如暂时离开,有意识改变话题,或者停下来去泡一杯咖啡,做一些别的事。 二:多培养积极认知 如果一件事让你感觉很不好,不妨尝试用不同角度,不同观点看待问题。 工作上,不如意的事,提醒你该转变自己的工作模式。生活中,那些胡搅蛮缠的人,可能是刚经历了不好的事。 多培养积极认知,你会发现,很多烦恼迎刃而解。 三:学会释放情绪 丢掉“情绪垃圾”后,会出现不同程度的情绪放松。 书写烦心事的过程,可以帮你平复心情,反思自己。 负能量宜疏不宜堵,让它得到合理的宣泄,就不会成为缠绕你的心魔。 四:善待自己 有时候人们很擅长原谅别人,却对自己很苛刻。 因此我们要好好爱自己,学会放过自己。少些责备和要求,多些肯定和鼓励。拥抱内在的自己,才能发挥出自己最好的水平。
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孩子就会以母亲的眼光去看待父亲 带着滤镜去批判甚至憎恨父亲 即使很多多孩子长大后也不能原谅父亲 不能改观对父亲的看法 与父亲的关系很差 甚至没有任何关系 今儿影响到自己的人生和生活 父亲挑拨孩子与母亲的关系也一样 可怜的孩子处于对母亲的我忠诚和爱 把不属于自己多父亲的看法和信念 内化到自己内心深处 以至于自己都以为这是自己的信念 又有潜意识里替父亲的呐喊和愤怒 又有对母亲的我忠诚的认同 陷入无限的矛盾和拉扯的痛苦中而不自知
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我们的人生是有大大小小数万个选择构成的。 是要继续学习还是进入职场?要不要进入或结束一段关系?选择事业还是选择家庭…… 面对选择,你也想听从自己的心,可内心的声音嘈杂的像个菜市场。你会疑惑我到底该过怎样的人生? 心理学告诉你,人生中所有的迷茫与困顿都是一个信号,都是在提醒你,该想内心看一看,该关照自己的内心了。 我们过去的经历,被情绪加工过的记忆,环境的影响,防御机制等构成了我们庞大且复杂的内心世界,随时左右着我们的选择。 这就意味着,对内在的认识程度越深,越可以做出适合自己的选择。我们可以在心理咨询中和咨询师一起去探索内心中每一个未知的角落,然后收获内心的平静,活出自洽的人生状态。
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建立仪式感 关于名字的仪式感。从孩子准备上小学开始,家长可以有意识地称呼孩子的大名。 关于入学照的仪式感。找一个老字号的照相馆,拍一张入学照,让孩子最直接地感受到即将开始的小学生活是多么地不同于以往,从而在心里庄严起来。
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原生家庭的影响是巨大的, 但人的力量更强大。 对于具有超强意志力的人来说, 决定他们人生的既不是命也不是环境, 而是他自己。
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