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与你相伴成长

上完了白天的班口，马上去机场，等飞机降落到我打的找到住宿

黄显群

上完了白天的班口，马上去机场，等飞机降落到我打的找到住宿的酒店，已是深夜两点。辛苦吗？有点。心里却没有怨言。每一次出发，每一次收获，都是下一次出发的最佳助力。

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刘淑珍

如果你讨厌一个人，说明他还在你的视野里.你只有成长自己，才能让他不在你的视野里.

眼中有尘三界窄，心中无事一床宽.眼里有光，目光所及皆是风景，内心荒芜，鲜花也与杂草无异.

人际关系定律：无论你走到哪个圈子，遇到讨厌的人的概率都是相同的.

生命来来往往，难免会和你看不惯的人不期而遇.内心充满嗔念，便会处处看别人不顺眼.

爱自己的第一步：看自己顺眼，才会看别人顺眼.悦纳自己，接受别人！

尼采：“当你在凝视深渊的时候，深渊也在凝视你.”-（善恶的彼岸）

人要一赌气，就忘记了事情的初衷，只想着能气着别人，也耽误了自己.

心净则国土净！

冯二玲

第138天沟通高手的特质 1）拥有多样的行为反应能力：意思是，面对不同情况能够采取不同的反应策略，以便沟通对自己有利、对对方有效。不擅长沟通的人，往往固守自己的一种反应模式，要么沉默、要么攻击、要么只会暗示而不敢明示，结果往往无法达成有效沟通，还会生一肚子的气。 2）拥有挑选恰当行为的能力：意思是，可以根据沟通的情境、目的和对他人的认知来变通地挑选合适的沟通方式和行为，不怀恶意地运用好“见人说人话”的原则。 3）拥有表现行为的技巧：有了上面两种能力还不够，沟通高手还要能够行云流水地把“人话”说好，才能既不违背自己、又不伤害对方、达成沟通目标。 4）拥有一定的认知复杂度：通俗地说，就是可以从不同角度看问题。比如，丈夫下班回到家一言不发，妻子如果是个沟通高手，就会冷静平和地从多角度来思考和感受，而不是立刻认定丈夫“有外遇”，然后产生过度反应。反过来说，当你发现自己与人沟通时很容易反应过度的话，那么你就需要尽快架构和训练自己的多角度认知能力、而不是陷入“众人皆醉我独醒”的孤芳自赏里去。 5）拥有同理心：同理心又叫共情，最早由人本主义心理学家罗杰斯提出，现在已经成为许多不同流派的心理咨询师共同重视的一种重要而基本的能力素养。同理心类似于将心比心、换位思考，但又比它们更深刻、更有效。 6）拥有自我监控的能力：意思是，沟通高手不仅能够理解对方，还能够随时自我觉察和管理，不断修正自己不恰当的表达和行为反应等。 7）拥有承诺的能力：承诺，在这里指发自内心地重视关系、重视对方，愿意真诚地倾听和陪伴对方、也愿意以开放的心胸调整自己的看法、而不是只顾自己说。总结起来，一句话：人人都可以训练成为沟通高手，前提是先要具备开放和真诚的沟通态度。

徐小慧

当我们有一个念头放不下的时候，往往是因为太在意细节，思维方式在没有觉察的时候往往会是惯性思维，积极心理学是通过把思维聚焦于正向积极的部分，每天三件事可以练起来~~ 模板:1.好事:~~ 事件发生时的心情：~~。为什么会发生这件好事：~~ 如何能让这样的好事今后更多地发生：按照老师要求认真练习，并且坚持打卡。 2.好事：突破自己，大胆的发言。事件发生时的心情:感觉自己棒棒哒。为什么会发生这件好事：因为我想要挑战自己。如何能让这样的好事今后更多地发生：积极的融入，不当观众。 3.好事：今天姑姥想让女儿到她家里去吃饭，我转达了姑姥的意思，女儿答应了。我没有要求女儿一定要去，而是征求了她的意见。事件发生时的心情：女儿今天考试很累却愿意与亲人链接我很高兴。为什么会发生这件好事：因为我学会尊重女儿，不随便替她做主去要求她，她反而不再抗拒。如何能让这样的好事今后更多地发生：找到自己和女儿的边界，给她自由。

李有军

为什么“善良”的人还会有痛苦呢？曾经有个人向一位得道高僧请教，师父很慈悲的对他说：“如果一个人内心有痛苦，那就说明他一定有很多与这个痛苦相对应的恶存在，并不是一个纯粹的善人。比如：对金钱和名利的贪求心；看到不如自己的人升官晋职而不舒服的嫉妒心；因自己在某些方面能力超群而产生的傲慢心；认为付出就应该得到回报以及不喜欢听从别人劝告的愚痴心。其实，生活中，为善为恶都在一念之间，你的任何起心动念都有可能改变你的一生，所以我们只有放下这些恶心，一心行善，顺其自然，才能内心明亮，才能知道如何取舍自己的思想、行为和语言，只有这样，我们才能从阴暗走向光明，从平安走向喜乐。因为“虚空能够包容一切，所以广大无边、融通自在；大地能够承载一切，所以生机勃勃、气象万千！

那晓旭

世间没有完全契合的灵魂，所有好的关系都需要用心经营。

王倩倩

你来说说自己想法吧