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“独自领受与暗自消解”～倾诉也是一面照见自己与他者的镜子

朱艳秋

“独自领受与暗自消解”～倾诉也是一面照见自己与他者的镜子，是发酵人际感情最直接的培养皿。你愿意袒露自己难以启齿的、隐秘的痛苦；我愿意以聆听的方式，参与你经历的幽暗时刻。彼此打气，不仅是对伤口的一次审视，也是意识到“没有过不去的坎，生活可以好起来”的开始。

1温暖

1回答

赵莎莎

温暖了

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抑郁求助

评论

朱艳秋(题主)

1年前

因为每个声音都值得被听见，因为没有人可以是一座暗哑的孤岛。

相关回答

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小X准备辞职到其它城市上班，给领导告别，领导却去提小X上学时家境贫寒的一段来试图说服TA留下。因为小X是领导的学生，小X顿时很无语，看来小X走是明智的选择。离开也许对小X是最合适的选择，选择了更好的城市，孩子未来的层次也不一样。对于领导的话，小X虽很生气，但也释怀了。小X决定离开的时候一定给领导，曾经的老师发一条信息，不管对方怎么理解，但是感谢是发自内心的。

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人生只有这三个动作：感恩、接纳、肯定！当我们能真正理解什么是感恩，为什么要感恩，感恩到底是什么…… 当我们能真正理解什么是接纳，什么是接纳，接纳什么，接纳的程度是多深…… 当我们能真正理解什么是肯定，什么才叫肯定，肯定什么，肯定能带来什么…… 只有我们深深的理解与领悟了这三个词，人生就开始了尊荣的小王子与高贵的小公主的生活！

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有时候我们难免会感觉情绪低落，状态很差，这时你可以改变一些心理对话： 1、在“但是”的后面再加个“但是”。例如：我真的很讨厌他，但我不知道该怎么拒绝他，但是我总算是意识到这个问题了！ 2、把“我应该”改成“我想要”。例如：我应该和每一个好好说话。我想要和每个人好好说话。 3、学会更具体地提问。例如：烦死了！我该怎么办？（改成）今天又要加班，领导今天又是临时通知，真是太生气了！我下次可以跟领导怎么沟通这件事呢？直接拒绝可以吗？ 4、我很痛苦，但这教会了我……例如：又被分手了，我真是太差劲了！没有人会爱我的。（改成）分手让我很痛苦，但这教会我以后必须有边界，不能失去原则底线，我不应该否定自己。

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“见识”是一个状态词，不要当一个名词，包括有不断丰富的“见”和不断丰盛的“识”，“识”为感觉上升的“觉”。 “阅历”是一个状态词，不要只当是一个名词，指阅读自己的经历，通过书籍和艺术，阅读别人的经历。阅历里面应该有不断丰富的领悟。 “经验”是一个名词，指经过验证的东西。经验并不好用，被它验证的只是过去，过去无法重复，经验无法应用于已经产生变化的事物。经验是名词，是死物。 “见识”“阅历”拓展人的心灵，丰富人的想象力，“经验”往往限制人们的想象力和创造力。 ————《半山文集》

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大家好！今天我们一起分享两种沟通方式，一种是条件反射性地说话，是以“我”的对错为评判标准的表达方式，人们觉得自已有理，认为自己是对的时候，就条件反射性地，想怎么说就怎么说。理直气壮！不关心对方的内心是愤怒的还是伤心的感受。二是有意识的说话。就是用心思考，关注对方内心的感受和需要的表达方式。一个家长碰巧遇见儿子班主任，回家就火冒三丈，大发雷霆，老师说你在学校手脚总不停，你为什么不认真读书，跟你说了那么多，你为什么不听话，下次再这样，妈妈就拿“鞭子伺候”！妈妈听到老师说的话，马上反射性地说话，儿子听了很委屈，边哭边嚷嚷，老师不公平，我们班谁谁谁作业都不做，老师也不说……凭什么总说我？妈妈面对儿子不知道怎么引导，能让儿子心服口服。晚上，我问那个孩子，你觉得自己上课没讲话很认真，也很听话所以委屈，老师为什么说你的手一直在动，这个是不是事实？因为老师看到了你的心对学习专注力不够。你感觉自己是十分认真，老师看到的是七分认真呐，手脚不停地动，说明你的心在边听边玩不是吗？你可能还没感觉到。你想一想，老师看到你，还有你自己感觉到的你，哪个是真实的你呢？（老师看到的）你是爱学习的好学生，你是想考100分学生！虽然老师和妈妈说的话，让你听了很不舒服，仔细思考一下，你们认识真实的自己，你是不是很喜欢老师和妈妈！还生气吗？孩子笑了！妈妈也笑了！以我的对错为评判标准，说出去的话，只能失去人心，既伤害别人的心，自己的心也在被伤害，但有意识的，专注彼此感受和需要的表达方式，是可以赢得到人心的！

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“ 到此为止咯，再爱就不礼貌了，不过谢谢你，让我懂得了什么叫做一往情深，却又一文不值…现在这无言的结局，一点都配不上我们当初的相遇…” 记得有首歌歌词是这样的：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节！”

你来说说自己想法吧