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直面现实,告别过往,和自己和解,才是力量生发的开始!如果
周建忠
直面现实,告别过往,和自己和解,才是力量生发的开始!如果你想把自己变得强大,那就和自己和解吧!
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压力太大怎么办
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于静
当你很害怕失败时,最好的方法是在某件事上狠狠的失败一次,你对失败的定义会完全改变。
那晓旭
根据你的思考和行动去感受 根据你的感受和思考去行动 根据你的感受和行动去思考 《无条件接纳自己》
赵莎莎
莎莎老师今日解析 抑郁症到底是什么? 有人曾这样描述自己得了抑郁症的感受: 桌上有一杯水,我好渴,但却伸不出手。 别人以为我懒,是啊,我有意志,也有力气。 但我病了,这是种意志控制不了力气的病。 我整个生命因此失去了活力。 是的,抑郁症并不是身体上的病痛,而是活力的丧失,而这远比身体上的病痛来得更加可怕。 它会摧毁一个人的情绪控制系统,一点点小事就能让你难过到无以复加,甚至自杀。 而且,现实并非很多人刻板印象中所认为的那样——只有孤僻、性格极端、极度敏感脆弱的人,才会患上抑郁症。 那些在人前非常开朗、乐观、爱笑的人,同样也都有患上抑郁的风险。 所以抑郁不仅仅是身体生病了,也是你的情绪和思维被黑暗笼罩了。 如果实在无法依靠意志力走出来,一定要及时向专业人士求助。
张凤琴
所有的强迫行为都是为了缓解焦虑:比如童年时期的分离焦虑、人际交往的焦虑……背后都有被关爱、被看到、被需要的需求,并因此衍生出一套属于自己的行为模式,以此寻求关注或缓解焦虑。当然,这套行为模式只有自己能解释,同时也并不能解决所遇到的所有问题,这也就更加加剧了自身的焦虑,进入一个循环之中。特别是对于处于青春期的未成年人来说,身心发展的匹配、人际、家庭、学业等等都是影响因素。
罗微
在心理咨询中,心理咨询师必须在心理咨询师的位置,这样才能更好地帮助来访者看见自己内心的真实需求。(只有镜子足够明净,照镜子的人才有看见真实的自己。)
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不要总着眼于自己不擅长的,多看见自己的优势和特长才有更多的机会发挥它们。
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