反面教材
有一个视频，在网上很流行，一个妈妈把她孩子的哭闹的视频发在网上，内容如下：
女孩儿哭着大声吼，“我都认错了，你们为什么还要弄我，你们还要怎么样，我只想静一静！”。
母亲一直在强调，“你认不认错，要改啊，不能关门啊，要写检讨啊，态度不对啊”。
情绪&需求
很明显，女儿承认犯了一个错误，并且已经被父亲教训了一顿，心情很挫败，甚至有些不甘心，或许她觉得这个错并不应该受到那么重的惩罚，心里并不服气。
——在这个时候，她希望有一些自己的空间去消化内心的情绪，所以她试图用关门来隔离一个空间给自己，却被母亲阻止了。
甚至被不停的强调自己的错误和态度，怒火和委屈就愈演愈烈。
再看母亲，母亲显然是被女儿的关门激起了一些情绪，似乎关门让她觉得女儿对自己(或是对女儿的父亲)不够尊敬。
所以她试图通过阻止关门，强调错误，指出态度，要求写检讨，来确认自己作为父母的权威。
——她希望女儿足够的尊重他们，当尊重得不到时，她就用强硬的态度来逼迫对方。
情绪互动
那我们会看到，女儿内心的情绪并没有被母亲接纳，于是她只能很矛盾的一边说着对不起，一边大吼着叫又怎样。
从而宣泄内心的不满。 而妈妈其实也有情绪，然而妈妈并没有觉察到自己的情绪，而是通过直接压迫的行为方式施加到了女儿身上。
我们会发现，当内心的情绪无法被消化，情绪背后的需求无法被看到时，那个情绪就不会离开。
甚至会在一些事情的演化下越来越激烈，我们表达情绪的方式就会变得有伤害性，例如大叫，逼迫，命令，甚至出现肢体暴力行为。
正面教材
也是一个在发脾气的小女孩，但是这个爸爸却很有方法。
第一招：蹲下来，平等的视线让孩子觉得是被尊重的，是安全的。
第二招：告诉她生气是可以的，正常的，大家都有生气的时候。
第三招：表达关心，“被生气缠太久不好，呆一会，然后让它离开好吗？”。
第四招：明确界限，哪里是你的底线，告诉我！
第五招：表达无条件的爱，不论你是否开心，我们都爱你！
自我关照
招式很犀利，但是视频中容易忽略很关键的一步： 爸爸先关照到了自己，爸爸并不觉得女儿冲他发脾气是一种冒犯，或者不尊敬。
所以他没有生气，不满，于是他可以给女儿的生气腾出一个空间，来看到女儿，包容女儿。
当然我们可能会说，做不到这个暖爸这样的境界。
那回到第一个视频里的妈妈，如果她能在第一时间觉察到自己内心的不满，她需要先厘清这个部分：
作为妈妈，我希望被女儿尊重，否则我就很生气，接着允许自己生气一会。
然后思考一下，自己是否必须通过女儿的“服管”来体现被尊重呢？
当自己可以释怀这个部分时，她才能有空间去看到并容纳女儿的情绪。
只有这样，那些招式才会真的管用。否则，就会出现，语言很温柔，但气氛很僵硬的问题。
说不出口的爱，是因为我们还没有足够关照好自己内心的需求。
在第二个视频里，爸爸还有这样一句话：
You don't always have to be happy. You don't have to be anything.
不用活在父母的期待之中。 让情绪自由地来、自由地走。 做让你最舒服自在的自己就好。
