——世界极其简单，人们随时可以获得幸福。
今天分享的书叫作《被讨厌的勇气》。这本书是经由两位日本学者过滤下的阿德勒心理学观点的分享。书中提到的十分有借鉴意义的观点，由浅入深的引导着读者改变当下，直面勇气，自我承担。可能是本书的观点过于直击痛点，或者说是直击每个人的盲点（无意识），我读这本书可以说是历时最久的，从18年到上周，几乎用了三四年的时间去开启我接纳这本书的心门。
像许多人一样，开始读这本书是被书名所吸引的，被讨厌的勇气，初始对书名的理解我太容易被他人的看法所影响了，看看这本书能不能教会我怎样拥有被他人讨厌的勇气，很幸运的是我学会了~
重读这本书，我对被讨厌的勇气也有了新的理解。首先，作者可能要传递的基本观点是：被讨厌的是“勇气”这个特质。人们往往追求“勇气”却选择胆怯，从结果来看，人们讨厌的似乎是“勇气”。第二种理解，在拥有被被他人讨厌的勇气之前，我们更应该拥有的是被自己讨厌的勇气，换句话说就是接纳讨厌的自己。以上是通读完本书我的新理解。
这本书的适读对象：内心强大、自省能力强的普通人；或者处在抑郁情绪、抑郁状态、深受自卑观念困扰的求助者。当然，如果你是一位愿意从自身改变去处理亲子问题的家长，那么相信这本书能给你一些新的养育视角。（毕竟前几年超级火的正面管教也是借鉴了本书中阿德勒的理论。）
那么，下面就说说在我的视角下这本书讲了哪些内容吧。
1、 从原因论到目的论。
这本书跟传统的精神分析理论有着几乎相反的观点，他不强调原因，不强调创伤，在阿德勒的视角下：再怎么“找原因”，也没办法改变一个人。所以，他的主张是不考虑过去的“原因”，而去思考当下的“目的”。决定我们的不是过去的经历，而是我们自己赋予那些经历的意义。你之所以无法改变，是因为自己下了“不变”的决心。这个观点类似于：你不满于现状，却甘于现状。“当下”其实是你权衡利弊的结果。保持现状，那么无论结果好坏，至少可以用我们的过去经验推测；相反，如果改变现状，未来难以预测。（既不知道会遇到什么问题，也不知道将要如何应对，可能更加痛苦。）
因此，书中传递的观点——幸福很简单，只要我们有拥抱幸福的“勇气”。
2、 课题分离。
我们不是为了满足别人的期待而活着，如果一味追求别人的认可、在意别人的评价，那最终就会活在别人的人生中。这里的课题分离涉及到所有的关系模式包含伴侣、亲子、朋友、同事等。当有一个不爱学习的孩子，不听课、不写作业，那么如果你是父母，你会怎么做？阿德勒的理念教会我们，当“学习”这个课题出现时我们首先要考虑的是这是谁的课题？——学习是孩子的课题，父母命令孩子学习就是对别人的课题妄加干涉。在课题分离的观点下，大部分人际关系的矛盾都起因于双方课题的相互越界，即使父母也得放下孩子的课题。
因此，守住边界、课题分离是解决困扰的基础。只要想想“谁为选择承担责任”，就能明白这个课题是属于谁的。
3、 活在当下。
对人而言，最大的不幸就是不喜欢自己，每个人都该有甘于平凡的勇气，从现在起接纳自己而无需肯定自己。活在当下强调，人生不是一条连续的线而是无数小点的组合（人生是一串连续的刹那）。过去发生了什么与你的“此时此刻”无关，未来如何也不是“此时此刻”要考虑的问题。计划式的人生不是没有必要，而是根本不可能。人生如果定了终点，那在路上的风景将被大量错过，把每个时刻都看做是完结，活出当下的意义。
最后，愿每个人都能放下过去，尊重彼此，珍惜当下！
