心理导读：潜意识像一个小孩子：力量大、好奇贪玩、需要呵护。积极地与潜意识沟通，去感受到生命中那份强大力量的支持。
虽然经常说起"潜意识"这三个字，但，多数人不大知道它的意义，更不用说如何与它沟通。我们身体里一些最重要、最复杂的部份，例如免疫系统、内分泌系统、自主神经系统等，都是由潜意识完全控制。我们的感情与情绪更是与潜意识密切相关。
每个人的潜意识都好像一个小孩子：力量又多又大、好奇贪玩、对文字不太感兴趣、需要呵护。它负责一个人所有的喜怒哀乐，也负责人生理需要的勇气、自信、激情、冷静、创造力、幽默感等各种能力。越肯定潜意识、越对它表示欣赏与感谢，它就做得越起劲，越会与你配合，与潜意识沟通时，记住这个特点，效果就会又快又好。
与潜意识沟通的技巧其实很容易。我们知道当一个人在动作快、紧张时，他的意识是在积极极活动的状态中。这时，潜意识忙于照顾可能出现的威胁、脱离情况、保护主人，是没有兴趣做沟通的。所以，与潜意识沟通的
第一步，使它平静下来。
最容易的方法是做深呼吸，吸气时候感觉你的腹部微微隆起，呼气时候将注意力放到你的双肩上，感觉肩膀放松。深呼吸三次后，肩膀的放松感觉会漫延到身体更多的部份，你的额头，眼睛、眉毛慢慢的放松下来，再次吸气，呼气，你的脖子，肩膀，手腕也慢慢放松下来，吸气时候关注到你的腹部微微隆起，现在你的大腿，小腿，脚趾都慢慢放松下来。
（这样，潜意识觉得可以松弛下来，也就乐于做沟通工作了。）
第二步，把注意力放在身体的感觉上。
现在右手搭到左手的脉搏上，现在你能感觉到你的脉搏在跳动，想象那里就是潜意识的中心，像是对着心中一个人说话，与它对话。
（这样的对话，可以说出声来，也可以只是在心里进行，若觉得找不到身体的感觉，可以直接把一只手按在胸口，那里直接当作潜意识亦可。）
第三步，与潜意识对话。
潜意识，你好，感谢你一直以来对我的照顾，你是我生命中最重要的一部分。
爱我的人和我爱的人都有可能离开我，而你却永远不离不弃地陪伴我，支持我，爱我。
在过往的日子里，你不但照顾我，还为我担当了很多。
常常是快乐的感觉我们共享，而心痛、孤单、无助的感觉都压抑着给你自己承受。
我更常常忽略你的存在，对你透过身体和情绪给我的信息毫不在意。
（如果这时，你的内心有一份情绪出来，记住，情绪是潜意识给你回馈。如果是正面的情绪，就对它表达更多的爱与感谢。如果是负面的情绪，就对潜意识说："你给我的信息，我接到了，请你再给我一点时间，我正在学习如何爱你，请你相信我，我一定会好好爱你"）
今天，我已经意识到了，你对我的重要性，我愿意从现在开始学习爱你倾听你的信息，学习和你的力量结合在一起，我正在这个学习的过程中。
我爱你，谢谢你的聆听，再次感谢你对我的照顾和爱，我爱你。
这样的沟通，如果能感觉到潜意识的回应，或许是一份感动，或许是一份情绪。就可以运用一些方法来调整自己。
如，做接受自己法，在做完调整后，也要再一次对潜意识表示爱与感谢。
平常最好能养成与潜意识沟通的习惯，每天休息前对它表示这一天对你的爱和支持。
对很满意的言行和收获表示感谢，而可以提升的地方，对你可以意识到自己可成长的空间表示赞赏。
爱上你的潜意识吧！去感受到生命中那份强大力量的支持。慢慢的，生命将变得真实、从容，充满爱与被爱的喜悦。
