吴志慧

A 内向的人就像月亮，只要有太阳在，没有人能看得到它。到了晚上，太阳休息了，月亮还亮着，因为它在琢磨着白天的事情，根本睡不着觉。 相信自己，放过别人的眼光或想法，按照自己的轨道行驶就好

A 很多来访者来到这里的时候，都多多少少带着一些让自己感受不舒服的情绪，很多时候，我们希望这些让我们感到不舒服的情绪能够马上消失掉，而现实是，我们越是努力让这个情绪消失，这个情绪就越强烈，什么原因呢？因为情绪来了，是为我们传递一些信息，是与我们好好相处的，而我们需要做的是读懂他带来的信息，而不是与它对抗。

A “上网玩手机游戏，看小视频”，成了网课期间引发亲子冲突的罪魁祸首，作为家长，感觉太难了，无数次的追问孩子，要我怎么做你才能戒断手机，真正对自己负责？很多家长验证，做到以下五步，就可以实现我们的期待！ 第一步：建立心理温度 具体做法：坚持在一周之内不抱怨。 同时增加对孩子的肯定和欣赏。 第二步：谈利弊，帮助孩子学会反思，学会避难。 第三步：立规矩 具体做法：把喜欢的事和必须做的事列出来，并努力做到，允许孩子做不到，做不到的时候重复立规矩的过程。 第四步：科学复盘，检验立规矩 具体做法：复盘时间管理，谈一谈做不到有什么感受？接下来怎么办？ 第五步：一定建立一个户外的运动，让孩子拥有离开的力量。 如果感觉没用，请绕行。如果感觉做不到，很正常，或许可以考虑请咨询师陪伴您，因为这是与孩子成长的一个并不容易的过程呢！

A 上平台这段时间遇到了好几位表达需要特别的，与“性”相关的服务。我们按照世俗的称呼来说，比如恋物、偷窥、乱伦等。 从人性的角度来讲，这些需要都是很正常的，每个人都有，只是每个人的表现形式不一样，每个人所选择的满足自己的方式也不一样而已。 只是，在通过某种方式满足自己的同时，或许需要更多考虑一下环境及“对方”的感受，也可以思考生活中其他方面是否有类似的处理与选择？这样的方式与您现在的生活有些怎样的关联呢？ 很多人或许感觉自己是因为生活中的性与爱发生了些什么，所以才不得不选择不被大多数人接受的方法来满足自己，而实际，很可能正是因为这样不是很恰当的方法与路径，所以才影响了自己去建立更好的亲密关系。 所以，方式方法没有好坏之分，不过如果其中蕴涵着对任何人（包括自己）的某些不利与伤害，我们就需要去寻找更好的方式方法与路径来替代他。

A 很多人都说父爱如山，您心目中的好爸爸是怎样的呢？在孩子经历成长中的困境时，爸爸究竟怎样做才算更好呢？ 儿子与同性别男朋友分开后，感到非常地悲伤，这时，影片中这位爸爸的行为与他所说的话打动了我： 为了快速愈合，我们从自己身上剥夺了太多东西，以至于在三十岁时自己的感情就已破产，每开始一段感情，我们能给予的便越少。 但是为了让自己不要有感觉而不去感觉，多么浪费！ 如何过你的一生是你自己的事情，你要记住，上天赐予我们的心灵和身体只有一次，而在你领悟之前，或许你的心已经疲惫不堪了。至于你的身体，总有一天没人愿意再看他一眼，都没有人愿意接近。 现在你充满了悲伤痛苦，别让这些痛苦消失，也别丧失你感受到的快乐。 爸爸能够充分感受到孩子的情绪状态，并且帮助孩子学会识别和接纳自己的情绪，这对于孩子的一生来说都是非常幸运的事情。 能够通过与儿子分享过往的经验和感悟，肯定儿子所经历的感情，鼓励儿子去充分体验感情中的美好与伤痛，这是多么难得。那么爸爸在孩子成长过程中到底需要做哪些事情呢？我总结出两点，分别游戏和分享经验。 游戏可以增进亲子感情，游戏中可以助孩子了解规则，明确边界，觉察情感，感受力量，知道自己力量的极限，学习应对策略等等； 分享经验可以帮助孩子更好地去理解他人，认识自己，了解成长的规律，以更有利于自己的方式去面对生活中的每一次挑战。 如何游戏，怎样分享？关注我，期待接下来的学习分享。

A 你在人际交往中体现出怎样的人格特质呢？ 有位30+女士跟咨询师说： “家里养了两只猫咪，从小吃猫粮长大，肥肥胖胖，特别可爱。可不知为什么，每次猫咪缠着自己蹭来蹭去时，内心就好烦。” 咨询师与这位女士进一步探索发现： 每次女士吃东西，猫咪在旁边讨好时，女士明知道这个食物猫咪不吃，但也要给猫咪一块儿尝一尝，如果没办法给猫咪一些吃得，就觉得猫咪很可怜，自己就会有愧疚感。对人也是这样。好像只要别人表达一些需求，自己哪怕放弃自己也要满足对方才行。 这是一种人格特质，这种人格特质听起来会让人感觉这个人真好，但事实上很多人不喜欢与有这种人格特质的人深入交往，因为会很不舒服。 您有过类似经历吗？身边有类似这种人格特质的人吗？

A 在爱情中，我们都希望对方是真诚的，很多人也自认为是真诚的，付出真心的，但事实真的是这样吗？ 事实是很多人自己并不了解自己，一直寻寻觅觅，却一直不知道自己到底在寻什么、觅什么，所以也很难找到情之所属。 很多人在与伴侣交往最初还浓情蜜意，可一旦亲密到一定程度的时候，就会陷入到与父母之间关系特别相似的模式中。 因此，要想拥有好的爱情，首先学会跟自己谈恋爱，知道自己想要什么，并能够恰当地满足自己，然后才更有可能更好地感受他人的爱和爱别人。

A 人的生活中总要经历很多的失去，失去爱情，失去宠物，失去朋友，甚至失去亲人… 失去的时候，我们免不了会感到悲伤和痛苦，这个时候，怎么办？ 这个时候，不需要让悲伤和痛苦消失，去感受他们就好。 为了快速愈合，我们从自己身上剥夺了太多东西，一直在三十岁时自己的感情就已破产，每开始一段感情，我们能给予的便越少。 但是为了让自己不要有感觉而不去感觉，多么浪费！ 如何过你的一生是你自己的事情，你要记住，上天赐予我们的心灵和身体只有一次，而在你领悟之前，我去你的心已经疲惫不堪了。至于你的身体，总有一天没人愿意再看他一眼，都没有人愿意接近。 现在你充满了悲伤痛苦，别让这些痛苦消失，也别丧失你感受到的快乐。

A 1.大部分情况下，我都更加理解自己的情绪，也更容易应对； 2.我有了更稳定的亲密关系、人际关系； 3.我可以更适应工作和生活环境； 4.我感觉生活增添了新的意义感； 5.我有了更确定的自我价值感； 6.离开咨询师后，我也有信心独自面对生活，处理 可能的困难；

A 如果你在大庭广众之下摔倒了，第一时间会怎么做？背后的想法是什么呢？ 我因为腿先天残疾，从小走路经常摔跤，直到三十几岁的时候还有过两次结结实实的五体投地式摔跤，都是大庭广众之下。 在大庭广众之下的好处是不用偷偷地四处看有没有被人看见[傻笑]，不好的地方是以前总感觉自己很丢人，连个路也走不好，所以会马上努力重新站起来，该干嘛干嘛。[小害羞] 一次次摔跤后我发现，这没什么，摔倒了，慢些起，周围好心人会马上跑过来扶，她多行一次善，我多感受一次温暖。没好心人，自己慢慢爬起来，也不至于伤得更重！[呲牙笑][呲牙笑] 所以无论什么时候摔跤了，都不要一心只想着马上站起来，允许自己慢慢地，慢慢地起来吧。dachshund