陆海玲

A “创伤反应的多重迷走神经理论图”这张图是SE体感疗愈课程的学习里必须要弄明白的，根据图的颜色来说可以简称红黄绿灯图，下面我们来简单讲讲这一张图的趋势。可以看见创伤应激的一个总体趋势。 在最下方绿色区域是最安全的健康的状态，社会交往，人与人之间的关系也都是和谐的，在这个部分，人的适应环境能力也是很强的，图里的那些词也都是积极有能量的。 在中间黄色部分，人的应激反应在慢慢往上↑升的趋势，所以在这一部分开始的情绪开始变得警觉，感知会变弱，这个时候暂时还能在“我可以”的状态，如果知道自己有存在这样的状态，也是需要缓解自己，让自己是不是回到绿灯状态，如果不能，需要找人倾诉或者自己有内在力量可以改变。 在红灯区域，我们会看到冻结，解离的状态，那样的话很容易关闭自己，应激能量达到最高点，那是会严重影响自己的生活工作亲密关系亲子关系等等，有创伤的人很容易出现红色状态，那是需要专业人士协助，帮您走出那个困难的状态，唤醒自己的内核。 如果您还有更细致的问题可以联系我哦

A 有些抑郁是和创伤有关的，需要去找到那个真正的因，有了因，才能对症，这样才能治本，最后才会得到好的果。

A 很多错误信息不可避免的带来更多焦虑更多痛苦

A 所以不要匆忙得出结论，可以多方询证最最适合自己的。

A 创伤记忆很容易引起忧郁等情绪，但是自己又没有力量抵抗。

A 有过创伤经历的人，身体里的记忆一直存在着，所以在创伤漩涡中心的时候，很容易有绝望，无力感，有些人不知道情况，以为身体健康发生了什么，但查下来什么也没有，所以记得多探索自己的身体，多关注自己的身体，比如身体的每个部位的感知觉，甚至可以感知到筋骨层面，唤醒身体。

A 以为你能缓下来，但是如果是被创伤症状引起的，是需要身边人的支持和陪伴的，但是大多数人不知道不理解。

A 所以我们有时候会遇到很微小的事情也会瞬间崩溃的时候，那是会毫无征兆的显露出来的，如果你感兴趣，可以一起来探讨创伤疗愈

A 创伤都会上

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