刘韦莉

A 小时候总听大人说自己很不容易，在他们的眼里，似乎做孩子是个非常非常轻松的事。 可真的是这样吗？ 或许有的孩子确实幸福。 但也有一些孩子，几乎从未真正享受过做“孩子”的权利。 “要求”、“服从”、“惩罚”、“规训”…这些“控制”的代名词，有时候被完美地包装成了“为你好”、“这是爱”、“乖孩子”… 在幼小的年纪，就要背起一些可能还无法承担的责任。 “你是哥哥(姐姐)，就应该要照顾小的弟弟妹妹啊” “你是男孩子，不能这么胆小” “你要是考不好，对得起我辛辛苦苦的付出吗？” “我牺牲这么多，不都是为了你吗？” …… 有的“家”的存在，并没有像书里写的那样温暖有爱，更多的时候，混乱和冲突才是家的具象化。 小小的他们，忙着安抚和取悦长辈，小心翼翼地察言观色，渐渐地不敢表达，习惯被要求，承担他人的期待，把自身的需求放在最后…被迫学会自我控制，成为懂事的孩子。 他们可能还没有发展出健康的“边界”；没有办法去识别哪些责任属于自己，哪些不属于；甚至是，还没有体会过被支持，被鼓励，被保护，被允许…就已经被迫要成为“大人”。 是的，承担责任会带来被认同和被需要的好体验，乐于享受这种感觉，抓着这个习惯不放，可如果过度了，它就会成为一种束缚。 被束缚久了，可能会忘记，自己还有选择的权利，自己也有需求和期待。 这些有被看到吗？是否偶尔也觉得愤怒和委屈？ “你喜欢什么？”“不知道” “你不累吗”“习惯了” 披着成人外衣的小孩，别扭又拧巴，无法表达脆弱无助，不知道怎么照顾自己。 如果可以，请允许自己偶尔当个小孩，肆意地玩乐和开怀，为自己活一活。 你不太会因为当一天小孩而失去什么，但却有机会捡起某些童年未曾体验的碎片。 缺憾被填补，内心也会更完整。

A 从小到大，多少人被数不清的“快一点”“要努力”所催促，仿佛稍微放慢速度，世界下一秒就会崩塌，好像不需要任何休息，随时得做好准备。 可是，我们真的准备好了吗？ 还是只是被这样的督促和压力推着走？ 有没有看到内在的那个自己，已经喘不过气？ 通过透支精力，压缩情感换来的，真的很幸福吗？ 有时候，只是多一点“允许”，感觉就会很不一样。 允许自己享受，允许自己停滞，允许自己后退，允许当下这一刻，自己做不到…… 得到允许的我们，注意力终于可以从过去和未来，回到此刻，可以耐心地给予自己温柔的呵护。 哪怕只是一会会，体会卸下负荷的轻盈，内在的安宁。 然后你会发现，这样片刻的充电，并不会像预想的那样拖慢自己的进度，反而能使向前的步伐更有力。 当你允许了那些，未被满足的需求被看到，内在就少了很多对抗，自然拥有更充足的精力来处理事情。 尝试着，多允许一点自己吧。 每个人都独一无二，仅仅只是存在，就足够珍贵。

A 内在越安全，就越能允许自己去体验各种各样的生命课题 内心足够安全时，那些当下觉得困扰自己的问题，无论多大，都可以轻松看待 如同广袤的天空，晴空万里或乌云密布，电闪雷鸣或瓢泼大雨，来来去去，但从不曾威胁到天空本身