韩雪梅

国家二级心理咨询 | 山东 | 淄博
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5.0
家庭矛盾
个人成长
亲子教育
情绪压力
大家好我是瑜昕,希望我能在你最需要的时候,为你点亮星海的航标
持证
7
服务
26
咨询
32
小时
方案
首次
¥
72
/次(60分钟)5次起 通话咨询
预约
首次
¥
60
/次(60分钟)10次起 通话咨询
预约
首次
¥
60
/次(60分钟)10次起 通话咨询
预约
简介
简介

个人介绍:

毕业于山东师范大学汉语言文学专业。

跟随本学院心理学杜博士学习心理学至今

 

受训经历:

2015年获中国儿童教育发展中心早教研究员。

2017年获得国家二级心理咨询师;

2009年创办艾知教育科技有限公司,并开设心理咨询,至今累计接待线上线下的咨询者3000+时长

 

擅长问题:

•幼儿及少年:厌学,教育问题,亲子关系,青春期等问题

•恋爱关系:情感挽回,失恋陪护,情感创伤,感情修复,婚前,婚外情,婆媳关系,异地恋,同性关系,三角恋。

•个人发展:情商训练,人际关系,魅力提升,原生家庭问题

 

工作人群:

青少年 白领 中年人 咨询风格:产生共情,善于聆听,关注与来访者一起工作时的感受。

在谈话咨询的基础上尝试介入沙盘等心理学工具

 

对来访者的一段话:

当你感到疲惫不堪,每天都像是在承受着无尽的重压时,也许你需要停下来,找个人倾诉一下。

作为心理咨询师,我愿意倾听你的内心独白,并帮助你找到解决问题的方法。

在接下来的时间里,我将会对你说一些话,希望能给你一些帮助和启示

资质认证
资质认证
国家二级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
家庭矛盾、 个人成长、 亲子教育、 情绪压力
用户评价
心理咨询师愤怒
愤怒
第1次咨询
2024-7-26 通话咨询
老师非常有经验,既能共情感受,回答问题也是一针见血并提出切实可行的解决思路。受益匪浅!
心理咨询师橡皮宝宝
橡皮宝宝
第1次咨询
2024-7-3 通话咨询
专业,耐心,细致,很有效果,值得信赖!
TA回答了问题
A 和父母相处,很重要的一点就是不期待。 可以尽可能沟通,但不期待他们改变,也不期待他们真的理解自己。 尊重每个人的生命轨迹 包括父母。
A 每一种生命体验,无论是正向的,还是负向的,都可以经由身体柔软的中心点,逐步编织一个新的身份,新的地图,创造新的现实。
A 1.要有稳固的自我,不能被别人的评价所淹没 2.不要随意揣度或评判他人 3.与自己的本心和解,摒弃无端的敌意与攻击,回归到善良与真诚。
A 1.我害怕失去呵护。 痛点:害怕冲突,害怕被拒绝,害怕失去保护。 2.我没有受到尊重。 痛点:感觉自己被忽略和羞辱,不被重视和尊重。 3.我无法划定自己的界限。 痛点:害怕冲突,渴求理解却不知到底该自主决定还是服从他人。 4.我渴望得到重视和尊重。 痛点:因冲突事件而对生活不满,愤怒和失望的情感交织在一起。渴望受到尊重和有自主空间。 5.我感到格格不入。 痛点:害怕被拒绝,害怕失去稳定的关系。 6.我总是不得不退让。 痛点:自己的愤怒与克制的教条相冲突,害怕引起关注。 7.没有人在乎我。 痛点:孤独,害怕被拒绝。缺乏稳固的关系。
A 人们的情绪和行为反应(C,Consequence)不是直接由激发事件(A,Activating event)引起的,而是由个体对激发事件的认知和评价所产生的信念(B,Belief)决定的。所以早上遇到堵车,不要立刻陷入烦躁(C),而是要调整对堵车这个事件(A)的看法(B),可以把它看作是一段可以放松听音乐或者整理思绪的时间。
A 一旦我们的信念被威胁所左右,我们对风险的判断就可能失去准确性(感到危险并不等同于真的存在危险)。因此,借助客观的标准来评估我们的状况尤为重要。
A 承认别人优秀和承认自己无能也可以是一种策略,社交的意义之一,是让别人舒服,而不是要争要赢。
A 当自己的出生是不被期待的,就会感到自己是不好的、不受欢迎的,在未来,也就很难相信有人会真正爱他。早年埋下的害怕被抛弃的感觉会让他拒绝亲密。也不允许自己对情感过度付出,并且随时准备撤退。一旦感受到别人不喜欢自己、可能会离开自己时,他就会在被抛弃前先抛弃别人。
A NPD与HPD两种人格的某些特征有交叉重叠的部分——渴望获得别人的关注、赞赏、肯定和支持。自恋型人格者寻求的是优越感,表演型人格者追求的是关注度。
A 当你觉察到对某个人强烈的厌恶,甚至这种厌恶已经影响了你正常的工作,生活和关系,那么,是时候回来看到自己的内心了。因为,那就是一个信息,是你内在的某一个自己向你发出信息,TA想你把TA带回到自我的完整之中。
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