王静

心理咨询师二级 | 上海 | 上海
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5.0
情绪压力
个人成长
婚恋情感
让我陪着你,走出困境,感受生命的美好!
持证
16
服务
3
咨询
2
小时
方案
系统咨询服务
¥
100.8
/次(60分钟)6次起 通话咨询
预约
首次咨询评估
¥
114
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
简介
简介

个人介绍:

也许你正面临人生的重要关口,焦虑迷茫;

也许你当前的世界失去色彩,看不到希望;

也许你心中莫名烦躁,满是困惑;

也许你有万千苦痛,希望被看见和理解。

无论是哪种情况,在这里你都能拥有一个疗愈的空间,得到真诚和耐心的倾听。

自2008年开始接触心理学,接受培训并考取国家心理咨询师二级资格证书。

多年来在企业从事培训工作,辗转于国企,外企,互联网大厂。

参与过精神卫生中心的项目评估工作,为病患组织安排主题活动等。

2022年至2023年,参加某平台执业咨询师中阶高阶培训,完成理论系统学习及实操。

2022年至2023年,参加某平台人本主义心理咨询技术培训。

我希望能帮助每一位来访者走出困境,重新认识自我,创造自我,让生命更加丰盛。

 

受训经历:

2008年 参加心理咨询师二级培训

2022年4月—2023年2月 某平台执业心理咨询师培养计划中阶 150课时

2023年4月—2023年9月 国际存在人本心理学院 人本主义心理咨询技术入门18课时

2023年3月—至今 某平台执业心理咨询师培养计划高阶

2023年5月 家庭咨询技术进阶培训 郭丽安教授 27学时

 

擅长问题:

情绪压力: 受郁闷忧郁,忧虑恐慌,强迫情绪困扰;躯体疼痛困扰,睡眠障碍;生活缺乏动力,常常有无意义感及空虚感。

婚姻家庭: 亲密关系模式探索,亲密关系修复,婚姻关系破裂,亲子冲突矛盾等。

个人成长: 自我关怀及疗愈;强烈的内在冲突;自我意识的成长。

 

工作人群:18岁-60岁的成人(除重大神经症及需要危机干预人群)

 

咨询风格:

咨询以存在人本取向为主,真诚,无条件积极接纳,以来访者为中心,相信每个人都是自己的专家,有自我实现的倾向和能量。不管是原生家庭的伤痛,职业选择的焦虑,还是婚姻生活的困境等等,我都愿意陪你一起探索。

 

对来访者的一段话:

我们每个人看似一座孤岛,实则有海水暗暗相 连。让我来支持你,温暖你,疗愈你~

资质认证
资质认证
心理咨询师二级
擅长领域
擅长领域
情绪压力、 个人成长、 婚恋情感
用户评价
心理咨询师蜜多
蜜多
第1次咨询
2023-11-10 通话咨询
满意
TA回答了问题
A 好起来的从来不是生活,而是自己。 什么时候自己能好起来呢?可能就是发现“我本来就很好”的当下吧[调皮]
A 很多妈妈在被孩子气到炸时,会默念“亲生的亲生的”抚慰自己的情绪,我可能会再多加一句:“我不能放弃他”其实在被孩子惹怒的时候,我们大人难以承受的,是自己对于孩子现状的无力感,挫败感。这个无力感会伤害到我们的自我概念,我们不想承认,很容易通过愤怒发泄出来,似乎这些都是孩子的问题,吼了,甚至打了,尽力了,也管不了了….. 当我们试着默念“我不能放弃他”的时候,关注的焦点,会从自己的无力挫败的情绪,变成如何去帮助他,改变现在的局面,从即将失控的情绪中跳脱出来,可以更有主动能动性的去思考,或者,没有更好办法的情况下,如何让双方都冷静下来,平复情绪。 其实,当孩子被大声地责备和谩骂时,他所能感受到的,就是自己不好,父母不爱他,不要他了,有一种被放弃的,被抛弃的害怕和恐惧。这份深深的不安全感,可能也会影响他成年后的自我发展和自我实现。 “不能放弃”的背后,其实也是无条件的爱和接纳,这份“无条件”我们要先能给到自己,不管何时,我们都能不放弃自己,支持自己,这份爱和力量,才能更好地传递给孩子。
A 以前在哪看过,有人问一位大师,你觉得世上最重要的一个词是什么? 大师想了想说,是let,允许。 当时理解甚浅。对于很多事,接受,接纳都难,又有什么资格去允许呢? 可是,后来慢慢发现,有时候不接受,不认可,背后也是不允许。 我们对于外界的很多事情,又有什么资格去不允许呢?而允许,是一种对自身足够支持,认可后,让世界如其所是的豁达和能力。 《与神对话》里也有一段对于允许的阐述: 别妒忌成功,别怜悯失败,因为你不知道在灵魂的权衡中,什么算成功,什么算失败。 遇事别称其为灾难或欢乐,除非你已确定或见证它的途。因为,如果死拯救了数以千计的生命,它还能被称为灾难吗?如果生只带来悲哀,它还能被称为欢乐吗? 然而,就算这个你也别去判断,你永远走你的路,同时允许别人走他们的路就可以了。 是的,允许别人走他们自己的路,放下评判和控制,有时候也是放过自己。 把注意力重新回归到自己身上,回归到当下的现实生活里,让自己更有能量走自己的路。
A 承认吧,大多数的时刻,我们对待外人和善,谦逊,对自己却像个“十足的混蛋”。 最残忍的,冷酷的,负面的评价,往往是自己对自己评判。 一边给自己的身体摄入没有营养的,甚至有损害的东西,一边又狠狠的责怪自己无法抵抗诱惑。 不接受自己的软弱,只痛骂自己的无能,用恐惧来激励自己。 试想一下,如果是你最好的朋友遭遇了这些,你会有什么样的感受,又会如何去安慰ta。会用贬低,或是冷酷的言语去激励ta吗?如果这样,对方又会如何反应? 再试想一下,如果你遭遇了困难,需要安慰的时候, 你最好的朋友会如何来安抚你。你希望是什么样的安 慰。如果ta用冷酷的言语来打击你,贬低你,你会反抗 吗?会想要保护自己吗? 可当我们向内自我贬低和攻击的时候,是没有能量来保护自己的。那个内在的自己只会越来越退缩,感觉被困住,或者被卡住。 不要再像“混蛋”一样对待自己,好好关爱自己,善待自 己。爱自己,才是一切美好的开始~
A 接纳像一个万能的法宝。很多的情绪困扰,心理问 题,似乎都能以接纳自己作为最终的解决方案。 可是,对于我们任何人来说,接纳都不是一件容易的 事。就是做不到啊,怎么办呢? 从接纳自己的不接纳开始。 现实生活中,我们太多的东西不能接纳。不满意的外形,生活的迷茫,原生家庭,自己的平庸,甚至社会的不公,生命的无常。 不接纳,意味着什么? 意味着原始的生命力对自己的保护。是根据以往的生活经验让当下的自己处在安全的境地。强行的接纳,进行改变,在没有新的应对经验时剥夺旧的经验,打破内在的平衡,可能会带来一种毁灭性的冲击。 接纳,更应像一种态度,不带任何评断的全然接受 好的,坏的。 重要的是先“看见”。看到自己的不接纳,承认他,尝试理解他,聆听他带来的内心深处的需要,带着爱去关怀他,感谢他,甚至支持他。慢慢地,内心会发生神奇的变化。而那个不接纳也许在,也许不在,对你已经不再成为一个困扰。 让我们“是其所是”。
A 别人眼中的你不是你,别人的评论不能代表你的价值,它只是别人的想法而已。 你眼中的别人才是你。我们潜意识会把自己不好的不接纳的部分投射出去,如果你对某种特性的人特别在意,很容易把自己惹毛,那很可能是因为,你自己也有这个特性,而你不能接受。 所以,如果可以用积极,友善的眼光去看待别人,也 会潜移默化的提升内在的自我哦~
动态
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怎样能平和的与人交往 不过激 不非黑即白

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我恐惧,我不敢走出家门,我应该怎么自己鼓励自己。我不想靠别人,我想靠自己。

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