情说App

与你相伴成长

来些能量轮感受内在灵性能量～～心理小百科9

李欢欢

来些能量轮感受内在灵性能量～～心理小百科9

1温暖

0回答

尤四海

温暖了

#

压力太大怎么办

相关回答

白艳

心理咨询一定要看到一个长期的未来的一个结果，而不是即刻的，心理治疗不会提供一个即刻的治疗结果，这个是我们国家很多人对心理咨询的误区。在谈心理咨询之前，首先要理清，心理咨询是一个建立关系的过程，绝非一个完全正确的标准答案。我们需要和咨询师在咨询过程中建立关系，一起去探索我们的内心世界，循序渐进。在这个过程中，你也许会领略到很多你曾经忽视的内心风景，也会注意到那些曾经的创伤，在和咨询师一起探寻自我的同时，你会发现你越来越了解自己了，也许困扰你很久的心结，也在某一天悄然打开…… 这是一种奇妙、深入的体验，当一个生命和另一个生命深度共情，前所未有的耐心倾听和理解，如同光一般摄入来访者的内心，改变就由此发生了。由于心理咨询的体验非常个人话，所以咨询的咨次数是因人而异的，需要针对每个人的实际情况，而具体衡量。目前，心理咨询心理咨询有十几个主要的流派包括精神分析、心理动力、人本主义、认知行为、存在主义、阿德勒疗法、艺术疗法、格式塔完形疗法，等等。每一种流派对咨询长短时间定义不同、推进方式也不一样。例如传统的精神分析流派可以每周做三到五次咨询，可以连续做数年或者数十年；而认知行为疗法则相对偏短成。（具体情况具体分析）根据来访者的情况，通常做20次左右，持续6-8周，长则需要2-3年。决定心理咨询次数的因素，还有我们个人的情况以及面对的问题，如果我们偏向解决暂时性且急迫的问题，比如工作问题，人际关系问题，可以考虑短长咨询；如果偏向探讨比较深刻的议题，比如原生家庭、童年创伤、应急事件导致的抑郁等等就可能需要做长程咨询。

华燕

如今的父母往往有一个误区，就是太重视对孩子的教育，却忘记和孩子保持良好的关系。。孩子对父母和自己的亲密关系不满意，所以会逆反，比如父母要他好好读书，越说他越不读。只有和孩子结成彼此非常信赖的共情关系，父母的引导才会顺利地实现。在保持良好关系基础上的教育才有意义，才容易收到效果。父母应该引导孩子不要非常强烈地在乎细节上的对和错，因为对错往往是相对的。不要和别的孩子硬性地比较，而要鼓励自己的孩子成为他希望成为的那种人——“虽然和高考状元不同，但妈妈认为你同样是可爱的”，这是在打好孩子的心理基础。允许孩子犯每个年龄可以犯的错误。家长担心、害怕孩子犯错误，其实是被自己的想象吓到了。痛苦是重要的。孩子没有经历过痛苦，就肯定会被痛苦打倒，经历了才能学会管理和释放情绪。孩子不可能一出生就是听话的孩子。如果他长大以后很多体验都没有尝试到，有一些该犯的错误没有犯过，也没有经历过挫败，这样的孩子实际上是没有能力的。有时候在家庭的争吵中，孩子会选择沉默，当孩子沉默不语时，代表孩子不想再继续这个争论，那么父母也要学会及时闭嘴，如果爸爸妈妈认为孩子的沉默是对抗，就恼羞成怒，那是父母的问题。父母需要马上得到结果，代表了一种不太成熟的心理，比如他们自认为特别权威，不应该被冒犯。良好的关系是一种相对自由、和谐、彼此尊重的关系。父母在教育孩子的过程中更多的要靠引导，引导的关键在于给孩子选择的空间，但同时要让孩子明白：他必须为自己的选择承担相应的责任。

郭玫

要想别人尊重自己，首先要做到自我尊重，如果你是这样的一个人那你一定会受到大家的喜爱。

赵莉

对他人的失望，本质上是对自我缺憾的补偿：我对你失望，就忘记对自己失望了。

武李利

也许你正在用某种方式回避「悲伤」的感觉。如果你对自己的感觉诚实，你会直接让悲伤浮上台面：啊，我受伤了；啊，我好想哭；啊，我好想有人来安慰我…… 没关系，抱抱那个受伤的自己；想哭就哭吧，哭出来会好一些；试着在一段安全的空间里，充分释放你的悲伤……

庄婕

美国哲学家迈克尔·桑德尔在《精英的傲慢：好的社会该如何定义成功》中反思全程控制的教育方式，他援引治疗年轻人的心理学家的观察，“那些富裕家庭的父母为了让子女远离生活中的困难，高度参与子女的成长，结果却造成子女的不快乐和脆弱。这些青少年与外界脱节，缺乏独立性，过度依赖父母、老师、教练和同伴的意见，并且经常依赖他人。他人不仅要为青少年把困难的任务铺平道路，还要使日常生活顺利进行”。在这样的模式下，子女成年之后可能会和父母形成别扭的依赖关系。陈兑观察来访者的情况是：“一方面父母牢牢把控家庭大权，另一方面子女虽心有不甘，但由于害怕承担经济和生活压力，自己也并不愿意完成家庭权力的交接。父母和子女互相依存，互相拖累。”父母总有衰老的一天，但是不敢退休。陈兑写道：“自始至终，他们从未给过子女长大的机会，也从未给过子女独当一面的权力。他们对子女独立生活能力有着深深的不信任，对自己力所不能及的未来有着无尽的焦虑和恐惧。”

你来说说自己想法吧