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王宁老师分享20240419 ]我们每天会花多少时间在
王宁
王宁老师分享20240419 ]我们每天会花多少时间在自己的身上呢,不好说。 我们会有喜欢的,不喜欢的,对的,错的,应该的,不应该的,可能门口路过的一条狗,都会影响我们,或者说,我们的注意力,我们的思绪,我们的念头都会被带走,那这时,也就无从谈起自己的成长,因为我们并没有在自己这里。 我们是否在自己这里,是成长的基础,所以每天抱怨的伙伴是很难成长的,因为TA的注意力基本没在自己身上,都在外面,而外在,又是我们无法改变的
2温暖
0回答
李芳
温暖了
相关回答
罗永丽
你是否每天千万个念头在脑中闪过,甚至在睡觉的时候仍然马不停蹄,一刻不成停歇? 导致你辗转无法入睡?一个人平均每天会产生4000到7000个想法,有些是我们有意识的思考,而大多数是不被察觉的状态,也就是非理性思考,这些不被察觉的思考和认知影响着我们的情绪,情绪又会驱动我们的行为,行为又反过来影响情绪和认知。这三者互相促进,互相影响。 比如,如果你认为我必须得到所有人的喜爱和认可,你就会过分在意并取悦他人,如果你认为犯错不是坏事,而是学习的机会,你就会不断做出尝试,即使失败也没关系。 胡思乱想本身并不是坏事,它可以激发创造力、提供自我反思和带来新的洞察。然而,在某些情况下,过度的胡思乱想可能会影响日常生活和功能 如果我们能够以更理性、均衡的方式思考,不仅能解决胡思乱想的问题,还能改变心态,从而改变生活。
刘淑珍
有问题的认知-极端化思维.
有这种思维习惯的人,看问题非黑即白,要么全盘肯定,要么全盘否定.看不到中间的灰色地带.
心理学上有两个效应,是极端化思维的很好体现.
光环效应:只看到对方的优点,看不到缺点.这是初恋最易发生的现象.这个阶段往往只看到恋人的优点,连对方放的屁都是香的,就是常说的“情人眼里出西施”.
号角效应:看一个人就像对方头上长角一样,全是缺点,看不到优点.这种现象在离婚时很容易出现,这时候,对方一无是处.
徐恒
善于表达的刻意练习倾听 长期表达练就了习惯主导的自己 刻意止语可以听见更多声音 也可以让自己慢下来放轻松 善于沉默的刻意习练表达 长期沉默练就了习惯内心演绎的自己 刻意表达可以塑造有力量的自己 也可以释放内心的演绎
冯二玲
善待自己 ①、天气变凉,空气湿度变化大,注意适当增加衣物,加强自我防护,避免感冒。 ②、空气干燥,注意经常补充水分。 ③、多食甘淡滋润的食品,多吃水果和蔬菜。 ④、在寒冷干燥天气,感冒病毒的致病率会大大增强,因此我们要加强自身的身体锻炼生,提高免疫力。 ⑤、晚上睡觉前可用热水泡下脚,可更好的帮助入睡。
王丽华
1)价值决定价格,提升自我价值是基本 价值是一个人的基本盘。 它包括了外貌、智商(学历)、情商(社交价值、情绪价值等)、个性(三观)、爱好技能等。 老生常谈的话就不多说啦,比如提高颜值,改善体态,投入学习、衣品、技能、拓展人际交往圈这些都属于个人成长部分,可以单开一篇,这里不泛泛写了。 只说关键一点,虽然说价值决定价格,但是价值仍然离不开对方的需求。 你可以利用这一点,来放大你的个人价值,让你的付出显得更有价值。 什么意思? 比如男神喜欢会做饭的女性,这是他的需求,而你正好烧得一手好菜,ok你们的价值需求匹配上了,这远远不够。 就算你厨艺再好,天天给他做饭,价值也会边际递减。 正确的做法是: 你要让他看到,你本来不会做饭,没有这一项价值,可是你为了他学习做饭,并且越来越进步,他见证了你的进步,见证了你为他做出的改变。 “她为了我改变。” 这是每一个男人的死穴。 这时候,你的价值不仅他的需求完美匹配,而且不是递减,而是不断递增。 看准对方的需求,在此基础上去建设你的价值,才有放大效果。 但是我要提醒一句: 前提是你甘心乐意改变,千万不要委屈自己,不要为了对方去做你不愿做的事情,一是没必要,二来容易带来牺牲者的心态,让关系陷入埋怨的境地。 2)价格受供需波动的影响,找准刚需很重要 说完价值,来说需求。 需求远远比我们想的更重要。 生活中我们经常会说那个谁谁谁变了,说人变了,很多时候是ta在某个阶段的需求改变了。 我们自己也一样,一些需求改变之后,以前的朋友就满足不了你了,于是我们去开拓新的社交圈,发展新的人际关系。 爱情里,只要匹配到对方目前最需要的刚需,就算找到命门。 而男人的基本需求一点儿也不复杂,无外乎:物质需求+情感需求 物质需求,这是很多宝宝会忽略的一类。 我们经常遇到男性出轨,女性伴侣求助的案例。 一个内部数据可以公布给大家:在中年已婚出轨的案例中,70%男性不会选择离婚。 这个比例在高收入男性人群中还要更高。 为什么? 要承担的物质风险太高啦! 不仅是对妻儿的赡养费,还有自己的未来的养老问题。 只要家庭提供的安全感仍大于在外面得到的愉悦,男人就不会轻易离婚。 因此我们经常劝解原配: 一旦结婚,家庭就是男人最大的投资,就算他出轨了,他都仍然不想离婚,他会尽最大努力稳住太太和婚姻
刘中玉
真正的爱不是试图去改造 而是接纳、欣赏 信任和尊重 夫妻如此 孩子如此
你来说说自己想法吧