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毋庸置疑 “共情”是心理咨询双方建立信任的前提更是咨询

白蕊

毋庸置疑 “共情”是心理咨询双方建立信任的前提更是咨询师在能够完成贯穿整个咨询过程的基础同时也反映了咨询师对来访者的态度但是 “共情”不应该作为解决来访者核心问题的唯一方法和手段更加不应是来访者付费所相应获取到的最终结果

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冀锐敏

来访者可以教会咨询师很多东西，比督导和教师教的多，遇到困难的来访者不是苦差事，而是一个学习的好机会。咨询过程中，咨询师的意识和来访者的意识互动，咨询师的无意识和来访者的无意识也互动，咨询师的意识和来访者的无意识也互动，咨询师的无意识和来访者的意识也互动，同时咨询师自己的意识无意识也互动，来访者的无意识意识也互动，现场是个复杂的小剧场。

石爱红

人不耗尽所有期待，是不肯说再见的；每一个决定要转身的人，都是在风中站了好久；你突然放弃一个人或一件事，一定是积攒了太多的无力和失望。你发现自己的坚持好不值得，于是你终于放过了自己。看淡一切，不固执，不执念，自在于心，顺其自然。 --弘一法师

谭丽梅

我分享7个关于婚姻的真相。 1、爱的反面并不是不爱。大多数的夫妻在步入婚姻的那一刻是真心相爱的，但是，爱往往会在相处的过程里消耗。所以，真正毁掉爱的，其实是一个人对另一个人的忽视、冷漠、拒绝、批评。因此，想要幸福，需要我们懂得如何去和伴侣相处。纠正自己爱的模式，才能得到被爱。 2、婚姻需要经营。很多人在婚姻里，会以为自己“理应”得到幸福，这本质是一种不劳而获的心态。想要幸福，需要你自身懂得经营婚姻，拥有爱的能力。比如能够管理好自己的情绪、懂得反馈爱、有力量给伴侣情感支持、能够察觉伴侣的情感需求…… 当你任何爱的能力都不具备，自然就不会拥有幸福。反之，想要得到幸福，就要去提升自己爱的能力。 3、婚姻长久的稳定，来自于需求的相互满足。假如另一半一直迁就你，给你充足的被爱，那么你需要意识到他在压抑自己的感受和需求，你体会到了幸福，可是另一半感受到了压抑，这样的婚姻持续几年后一定会出现问题。两个人需求都能满足的婚姻，才能真正长久、幸福，让彼此都体会到被爱。 4、离婚只是一个结果。而相处过程中的忽视、冷漠、不在意，导致一方感受不到被爱，才是导致这个结果的原因。想要修复婚姻，需要找到形成结果的原因，去解决问题，而非陷入负面情绪自我消耗。 5、懂得看见伴侣的情感需求，才能得到被爱。我们很容易陷入到自我的视角里，去定义对方行为的对错，抱怨伴侣不够爱自己。可是很少去思考：对方需要什么？他渴望的被爱对我有什么要求？他有什么样的情感需求？我是不是让他感受到了被爱？当一个人不懂得如何去爱别人，就很难长期得到伴侣所给予的被爱。 6、一段感情的破裂，往往是内因导致的。很多人都会把感情的破裂责怪成一方对另一方不够爱，或是抱怨某一方没做好。但其实，真正让感情出现问题的，是两个人在建构的情感系统中，没有形成爱的流动，相处模式、沟通模式、互动模式都没有做好，出现冲突后没有矛盾解决机制，形成了负向的相处循环，才导致感情越来越糟糕。 7、爱是婚姻的核心。很多婚姻夫妻彼此斤斤计较，相互对抗，本质是因为更爱自己，不舍得花力气去爱别人。自私的人很难得到被爱，因为被爱的来源，是你自身有爱的意愿，想要得到幸福，才能真正吸引幸福。幸福的婚姻，会给我们滋养，让我们感受到被爱。而只有懂得婚姻的

戚艳

笑不仅是简单的内在情绪的表现，而且也是两个人思想共鸣的外在写照。情感和面部之间的联系非常神秘，而其中的笑是人类与他人进行交流的最古老的方式之一。幽默是一种本能，人有了这种本能才能以快乐的态度来处理事情，即使在失意时，也能泰然处之、一笑了之。经常笑可以提高人的免疫力。地球上的生物中，只有人类和一部分猴子会笑。的确，我们从没见过鸡或鸭子笑，如果有会笑的青蛙，那也怪吓人的。

冯二玲

第360天无意识是聪明而且智慧的按照传统催眠治疗的观点，催眠就是暗示，需要在催眠状态下，针对个案的问题由催眠治疗师植入针对性指令，一旦潜意识接受这些暗示，就像种地一样在潜意识的土壤中种下治疗的种子，然后就会萌发成长，自动化的影响个案的情绪和行为，起到疗愈的作用。现代催眠理论认为，催眠治疗是意识和潜意识结合的结果。意识是聪明的，潜意识则是智慧的！在事先沟通的过程中，意识清楚了问题的存在，然后在催眠状态下，就会引发无意识本身就拥有的自我疗愈和完善的潜能，找到自我调整和处理的方法，突破固有模式的局限，形成新的有效的、再生性的模式，期待治疗的目的。因此，只要进入催眠状态，不需要催眠师植入强制性指令，无意识就会自动运作，达到疗愈的效果。但是治疗性作用的发生需要时间，需要催眠治疗师的陪伴和支持！甚至需要旁敲侧击、指桑骂槐式的引领和启发，需要耐心的等待，需要时机，跟随个案的节奏自然的发生。催眠治疗是非常奇妙而灵动的过程，导入催眠的方法也是千变万化的，只要能够帮助个案进入催眠状态，体验到催眠的美妙感受，相信自己能进入催眠状态，治疗性作用就会发生。催眠治疗爱好者们！相信我们的无意识，相信个案的潜能！携手同行吧！

袁升君

03.26 / 星期六农历二月二十四堂堂正正做人，明明白白做事，永远不要丢掉别人对你的信任。因为别人信任你，是你在别人心目中存在的价值。诚信可赢天下，守信方得人心；人之相交，贵在真诚！

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