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与你相伴成长

每个人都有阴暗面，没什么好奇怪的。接受不同的声音，尊重各

申雅茹

每个人都有阴暗面，没什么好奇怪的。接受不同的声音，尊重各种声音的出现，但不被左右，成为你自己

4温暖

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潘小琴

温暖了

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个人成长

相关回答

黄娟

很多烦恼都来源于对自己掌控之外的事关注过多。我们越想改变别人，越容昜感受到失望、无助、愤怒。而这种挫败感长期积累下来就会导致抑郁和焦虑情绪的产生，出现情绪问题。

陈瑶琴

“爱，就是愿意受伤害不论你爱什么对象，你的心一定会受伤害，甚至可能会破碎。如果你想要保持完整的心，那你就绝不能把心交给别人，甚至连动物都不能。把你的心用各样嗜好和小享受包裹起来，避免任何纠缠，把它锁在自私的棺材中。在那安全、黑暗、没有活动、没有空气的棺材中，它会变质-不会破碎，但会变得打不破、穿不透、贖不回。。” C.S 路易斯

李娟丽

行为主义的心理咨询：行为主义的心理咨询是以学习理论和行为疗法理论为依据的心理咨询，认为人的问题行为、症状是由错误的认知与学习所导致的，主张把心理咨询的着眼点放在来访者当前的行为问题上，注重当前某一特殊行为问题的学习和解决、以促进问题行为的改变、消失或新的行为的获得。

冯红艳

缓解焦虑的练习（体悟疗法学习、整理、分享）选择一个让你焦虑的情景，创造一个，可以接受，不至于崩溃的，可以真实创造，也可以想一个这样的场景。现在假设你已经焦虑了，把注意力放在你的身体上，觉察一下它在什么地方？它是一个什么形状的？是什么质地的，硬的，还是软的？是带刺的还是黏黏的？什么形状的？是圆形的、方形的、多边形的？它有多重的？现在用一颗温柔、允许的心包容它，允许它。如果它变了，会是什么样的？什么质地？什么形状？用一颗温柔、允许的心包容它，允许它。

黄丽

一对夫妻来咨询，是因为对孩子的担心，妈妈受情绪牵动反而做了对孩子不利的事，很烦躁。我们遇到事情感觉到焦虑担忧的时候，往往想做一些事情来缓解自己的情绪，如果被这样的能量所驱动，往往我们越做越错，甚至小事化大。如果我们能够反过来关注自己的情绪，却可以更加的安定于当下，发现更恰当的处理问题的方式。

刘珍

人的自我成长，没有捷径可走。没有冲突和挫折，没有黑暗，就长不出带着血肉的道理。

你来说说自己想法吧