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昨天提到影响孩子写作业的三个原因，今天我们详细说说这些原

李颖梅

昨天提到影响孩子写作业的三个原因，今天我们详细说说这些原因是如何作用的。当孩子启动困难的时候，我们是怎么做的呢？ 1.时间到了，还不去写作业？（催促） 2.你怎么回事，自己事情都不知道做（反问） 3.要养成好的学习习惯，这样才能帮助你学习（讲道理）等等假如是我们正在刷视频，开始前给自己说；我只刷10分钟就开始看书，结果就刷了20分钟，然后又说：这个看完就不看了，但是不曾想一个接着一个。并不代表我们不愿意去看书，而是当下很难停下来，孩子也是如此。那可以怎么做呢？ 1.和孩子约定好休息时间，借助计时器定时 2.把干扰学习的东西放在一边，比如孩子的玩具，美食都放在离学习比较远的地方 3.当孩子不能做到时，给到他一个温暖的抱抱和鼓励，而不是指责和批评，毕竟学习这个事情还是要他去做，我们需要鼓励，帮助他更好的把控自己的生活和学习。孩子就像我配图里的幼苗一样，需要呵护的

1温暖

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张瑞琴

温暖了

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袁升君

信任是生命的亮点，是有益的支柱，是通往美丽人生的一道风景，信任是连接人与人之间感情的桥梁和纽带，是真诚的抽干心里的每一丝猜疑和顾忌是对他人由衷的肯定与鼓励，是真正发自内心的认可与赞同。

赵莎莎

妻子在对丈夫说，我有点委屈，有点无助，婆婆的行为让我无力招架。丈夫在对妻子说，我很疲惫，我渴望家的温暖，我也不知道该如何应对。但是事实上，“你妈是戏精”和“我妈不容易”这两句话有多大的拱火力量，懂的人都懂。我们习惯了用错误的方式，去寻找正确的爱。因为我们总是在重复，与父母之间的相处模式。一个从小被要求懂事乖巧的人，拥有一个讨好的内在客体，他索取爱的方式，就是委屈自己讨好别人。这种讨好，隔离了真实的自己，让对方看不清他的真实需求。一个生活在情绪暴躁家庭的人，拥有了一个受挫的内在客体，他们索爱的方式就是表达自己的不可爱之处，重复那种被嫌弃的感受。在我们没有认清自己之前，只能任由潜意识的大手作祟，重复与父母之间痛苦又熟悉的感情。如果一个人从小被父母接纳，被情感浇灌，他们就能清晰地表达自己，并且识别对方。就像那对因为婆媳问题争端的夫妻，如果妻子索爱的方式，不再是指责对方，而是告诉丈夫“我在这个家有点无法融入，我觉得没有人支持我，你的妈妈总是让我觉得好像做错了事情”，也许丈夫就能给到一些安慰。如果丈夫索爱的方式，不再是冷漠和推脱，而是告诉妻子“对不起，我让你受委屈了，下次这种情况你捅我一下，我去说我妈”，也许妻子就没那么生气了。因为我们不懂索取，不懂表达，所以只能任性地发泄。而这种发泄，无疑是对彼此的消耗。

冯二玲

心里有什么，就看见什么　有一天，苏东坡到江天寺跟着佛印禅师在禅堂打坐。两师徒打坐了几个小时，觉得很舒服、很自在。　　苏东坡就问：“师父，你看弟子这样打坐像什么呢？”佛印禅师就说：“苏大学士，你打坐时如如不动，好像一尊佛。” 　　苏东坡听完，心里沾沾自喜。然后，佛印禅师反问他：“苏大学士，你看我打坐时像什么？”苏东坡就想，我以前和师父打机锋从来都没有赢过，这次我一定要赢。他就回答说：“师父，你穿着黑色的海青坐在那里，好像一堆牛粪。”佛印禅师听完一笑而过。　　苏轼很开心，笑容满面地回到家。他的妹妹苏小妹问：“哥哥，今天有什么喜事，这么开心？”苏东坡就把整个经过讲了一遍。苏小妹说：“哥哥，你这次输得比以前更惨。佛印禅师的心是清净心，所以说你像佛陀。你的师父这么庄严，你却说他好像牛粪一样，因为你的心里满是牛粪。”

华燕

05不要小看他们的痛苦 “你太敏感了”“为什么一点小事情都能扰乱你”——这类言语会使抑郁症患者感到羞愧。他们会觉得被忽视了感受，或是你敷衍的对待他们。会觉得你不懂他们，会更加感到受伤。 06不要提意见尽管抑郁的人需要指导，但这些指导会让他们觉得被羞辱或者无所适从，导致越陷越深的后果。真正有用的问话是：“我怎样做会让你感觉好点？”这样的问法让对方看到了向你寻求帮助的契机，她说：“当一个人寻求他人帮助时更希望被指引并且不受到冒犯。” 07不要比较除非你亲身有过抑郁的感受，不然千万别说你了解他们的感受，即使你是为了帮助他们减少抑郁感，但可能直接导致你们之间的谈话减少，或是缩小他们的感受。 08尽可能的了解抑郁这种感觉抑郁症的症状可能还在别处显现，而且一时不易看出来，所以认识到抑郁症症状的深远性和不可预测性是非常重要的。 09耐心具有神奇的力量耐心是对关心的人最有力的支持，当你耐心对待关心的人时，你在释放一种信号告诉他们不管多久，不管需要接受什么样的治疗，或从发作到恢复要经历何种困难都不重要，因为我在你身边。这种耐心具有非常神奇的力量，伴随着这种耐心，希望随之而来。而对于抑郁症患者来说，希望是最难得的。

于华鹏

每个人都会有不同的情绪和感受，而且情绪和感受还会不断变化，甚至会影响健康。因此了解自己的情绪和感受是一件非常重要的事情。情绪是一个人的内心感受。情绪是普遍存在的，我们的感受也是会不断变化的。情绪有很多种，最基本的情绪包括喜怒哀惧，高兴是一种让人感到舒服的状态，愤怒是一种被激怒的感受，悲伤是由于失去某种东西而导致的状态。恐惧是一种面临着威胁而无所适从的不舒服的感受。有些情绪会让我们感到愉快这些情绪称之为积极情绪。有些情绪会让你感觉到不舒服或厌烦，这些情绪被称为消极情绪，情绪没有好坏之分，但是有情绪引发的行为以及行为的后果有好坏之分。所以我们要学会情绪管理。情绪管理并非是消灭情绪，也没有必要去消灭，而是应该疏导情绪，避免出现不良的后果。有情绪是非常正常的现象。如果我们感到愤怒，害羞或者是悲伤，没什么大不了的。重要的是我们怎么做。我们需要用健康的方式管理情绪，这样就可以全面保护我们的健康。下面三个步骤可以帮助我们积极管理我们的情绪。 1.》描述自己目前的情绪感受。我的情绪感受是什么？用语言描述出来。 2.》寻找产生这种情绪感受的原因。为什么会有这种情绪感受？把产生这种情绪感受的可能原因找出来。 3.》表达这种情绪感受的健康方式有哪些？我如何用健康的方式表达情绪感受？先把表达情绪感受的所有方法罗列出来，然后找出健康的表达方式。上面这些步骤，能帮助我们管理一些极端的，强烈的情绪。当我们感到愤怒，害怕或者害羞的时候，先停下来，按照上面的步骤来管理我们的情绪，这样就可以帮助我们找到一种健康的方式来表达情绪。

宗阳

昨天看到热播剧一念关山的一句台词：为什么你吃药还那么开心呀？因为能吃药就代表还活着。其实很多人之所以内耗，就是因为身体和大脑是割裂的。改变这种情况就需要我们试着感受自己的感受，试着接纳自己，这样才能实现真正的成长。

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