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与你相伴成长

提到选择的问题，所有选择的结果都不会偏离你的人生目标轨道

李唯双

提到选择的问题，所有选择的结果都不会偏离你的人生目标轨道，但你要体会选择带来的不安和恐惧，直到某瞬间你体会到这个选择终是臣服于生命时，你就不会再问A&B，因为早就选择好了，只需要去做，大胆干。

1温暖

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孔德雪

温暖了

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个人成长

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张双羽

咨询师放弃冗长的长程咨询模式，尝试用短频咨询（十次咨询）解决问题。传统咨询中，治疗师会为得出诊断而整理信息材料，因为要知道如何干预的话，诊断被认为是不可或缺的，然后治疗师会治疗这个诊断。此书作者认为，诊断虽然是重要的，但更重要的是对问题行为进行评估，然后治疗这个行为。如果没有人提出关于一个行为的诉求，那么就没有问题。当脱离了“正常”和“不正常”这两个概念，取而代之，是基于来访者的诉求的，没有诉求就没有问题。例如，一个传统治疗师会问，如何治疗强迫症？而我们会问，对于一个人在离开家之前要检查烤箱十次以上的这个行为，我们该如何进行治疗？诉求者正在为改变情况做出最大的努力，但我们认为他的努力在不经意间维持了他正在尝试解决的问题。

赵莎莎

在大概1847年的时候，有一个叫作汉森·格雷戈里的少年。这个少年的妈妈厨艺不太好，炸的油饼中间总是炸不透，少年就问妈妈，油饼为什么中间炸不透？妈妈说中间的面太多了，所以炸不透。这个小孩就做了一件事，他想，那我把中间的面团掏出来不就好了？于是他在油饼中间掏了一个窟窿，掏出以后，油饼很容易就全炸透了，变成了甜甜圈，还成了当时最受欢迎的食物。这就是一个“少即是多”的案例，你把油饼掏出一个空洞以后，这个东西就变得更好吃了。更大的启发是什么呢？掏出来的部分并不浪费，把它重新炸过后就变成了甜甜球。所以你发现甜甜圈店里，既有卖甜甜圈的，也有卖甜甜球的，没有造成浪费，而且大家的满意度都提高了。

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生活中遭遇问题的时候, 以我们惯常的思考方式, 往往都是两个疑问句: 凭什么? 为什么? 如果把我们的提问换成: 这是在提醒我什么? 这让我从中学到什么? 如果地球真的是一所学校, 后面的两个问题, 是真的可以带来成长的, 这是一个比较有效的学习方法! 无论遇到任何状况, 试着先问这两个问题。看看会带来怎样的转化! ———慈诚老师

芦李

见人不是，诸恶之根；见己不是，万善之门。 ——清代金樱《格言联璧》【释读】一切皆因我而来。孟子说，行有不达反求诸己。我们常常把糟糕的事因归于某人某物某环境条件，但根本问题还是在自心。都说以人为镜可明得失，而当我们自己的心镜染污，又如何照见自己？把对外评判的心收回来，清净安静内守，这才有了思考基础。

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强大不是因为你战胜了自己，而是你接纳了自己，「接纳自己」实际上是什么呢？就是主动地、有意识地调整我们对「理想自我」的预期，让它尽可能地跟「真实自我」相重合。生命中的每一个状态，都是当下最好的状态；每一个「我」，都是所有可能世界里面最好的「我」。

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越是长大越是会被困扰缠住，反而失去了小时候好奇外界的眼光和心志，这样很容易被现实打击的体无完肤，这就是大人与世界的关系；而孩子却追随着那个他不知道的东西投身而去，不预期什么会在最后等着他，很快忘掉过去的不快乐继续前行，也许内心里他也受伤，但依然一路追随、变化、成长。成人的世界有时很无奈，放下控制、预期、封闭的自我，空出位置来，由那些东西停留或消失，允许他们不属于自己。

你来说说自己想法吧