当自己发给别人消息的时候，别人不回复，我就会觉得自己发出

可以继续发信息确定，或者打电话问一下。

大多数人遇到这样的情形，都会这样想一下，不奇怪。

发出去的消息，就像打出去的水漂，有时候一丢下去就沉了，有时候却能划的很远。首先我们要对信息，有一个正确的认知，不是所有的信息都要回复，也不是所有信息都要及时回复，既然都可以不回复，回复慢一点又有什么关系呢！我们好不好，不需要别人来给我们评价，自我怀疑也是担心自己不被别人认可，如果我们所做的事情，只是让别人给我们一个好评价。我们所有人都不会有送外卖的外卖小哥做的优秀，因为他们通常会说，记得帮忙给个好评，谢谢！你说是吗？

这个其实很多人都有类似的感觉，因为心理学上有个“黑箱效应”，也就是说，当我们遇到一个情况不明的状况，往往都会往不好的方向想，这是人的自我保护和警觉机制在起作用，不用过于苛责。如何破？可以转移注意力，做点别的事，或者多想想对方平时对你的反应，逐渐的锻炼自己强大的内心。

别人不会微信要看什么人，有的人本身就很忙，很少看微信，这个如果有事可能需要去打电话；还有的人可能对这个问题不太感兴趣，或觉得没有必要回。 感觉别人不回微信，你就会责怪自己，觉得自己不够好，这很可能跟你特别希望外在的回应和肯定才能证明自己有关。 可以多和自己的情绪在一起，自我安抚。