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白天没什么食欲，吃的不多，到了晚上，食欲突然大增，控制不

轻舟已过万重山

白天没什么食欲，吃的不多，到了晚上，食欲突然大增，控制不住，想吃各种高热量的，第二天早上又什么都吃不进去，怎么控制一直减肥减不下去很焦虑

8温暖

5回答

吴靖迪

温暖了

评论

咨询师

13天前

白天起床后要是没有食欲先做1-2小时空腹的有氧运动做完后1小时后吃正餐晚上控制不住就先随心所欲坚持一周会对饮食规律和体重都有帮助

咨询师

13天前

晚上会让你有什么感觉呢？

咨询师

13天前

要区分是因为饿了才吃还是因为情绪性进食，您这个应该有一段时间了，长期的节制，导致紊乱了，需要慢慢调理，有需要的话可以联系我

咨询师

13天前

减肥不下去会发生什么让你恐惧的想象呢？

咨询师

13天前

其实我们的身体很智慧，会自动调节我们对能量的需求。不太了解你的作息，但从身体的反应来看，是不是有熬夜的习惯？

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