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怎么做到不胡思乱想？不想太多呢？

匿名

怎么做到不胡思乱想？不想太多呢？

16温暖

32回答

汤景利

温暖了

#

个人成长

评论

咨询师

13天前

18"

咨询师

13天前

胡思乱想的内容是什么呢

咨询师

13天前

把注意力从“头脑的想象”拉回到“身体的当下感知”，用具体行动锚定自己，而非陷入思维的内耗

咨询师

13天前

思绪纷飞确实耗神。你是否留意过，当你全神贯注做一件事时，思绪反而会安静下来？

咨询师

14天前

82"

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相关回答

豌豆

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一颗菜

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.

啦啦啦

文学家和诗人看透了人类的感情，于是消费感情，玩弄爱情。他们知道怎样写爱情和悲剧才能给人带来冲击，可是他们自己却是最麻木的人。

。。。。。

我好难受真的，心里

情说572551

我和男盆友在一起六七年了，感情很不错，他对我也很好。但是有个致命的问题就是不能提任何让他不开心的事，比如他忘记我生日然后哄我一会儿，接下来他就会说他自己更累他真的很难觉得过生日没有一点意义。如果说谎被我发现就会大发雷霆。遇到问题不是先去解决问题而是推脱责任，最后再扯到对我的付出他有多难多累等等。心情好就发完脾气过两天当做没发生，心情不好就冷暴力。即使我去主动说话他也会发脾气把责任都算在我头上。如果我哭了，开玩笑的时候会哄，真正有问题时候会很不屑觉得我哭是不爱他的表现… 他这样的属于什么问题？能改么

你来说说自己想法吧