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与你相伴成长

内心丰盈者独行也如众

傅益红

内心丰盈者独行也如众

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个人成长

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王倩倩

❶建立“课题分离”决策模型。 - 工作场景：当同事推卸任务时 - 旧模式：“算了，我做吧，免得他生气” 。 - 新模式：“这是你的职责范围，我可以协助但无法替代” 。 - 家庭场景：当父母催婚时 - 旧模式：“再不结婚真是不孝” - 新模式：“我理解您的焦虑，但婚姻是我的课题” ❷设计“勇气账户” 每天记录三类“勇气时刻”： - 说“不”的时刻 - 暴露脆弱的时刻 - 坚持自我的时刻每积累10个勇气币，奖励自己一次“任性消费”。 ❸制作“反PUA话术库” 场景一：被质疑“不合群” 。传统反应：“对不起，我下次一定参加”。阿德勒回应：“我的生活方式需要留白” 。场景二：被嘲讽“想太多” 。传统反应：“可能真是我敏感了” 。阿德勒反应：“你对这件事的看法很有趣” 。场景三：被指责“不近人情” 。传统反应：“我也觉得自己太冷漠” 。阿德勒反应：“我有自己的原则” 。

黄俊

我们每个人都可以看看自己做到了吗！

白雪峰

莫言曾说过：“砸了别人的锅，你不一定能吃饱；吹灭别人的灯，也未必能照亮你自己；堵死别人的路，你也不一定能跑多远。损人利己，是小人，损人不利己，是恶人。损人不利己”行为不仅伤害了他人，而且最终也未能给自己带来任何实质性的好处，甚至可能因此付出沉重的代价。有些人可能因为长期的心理压抑、嫉妒心强或报复心理等，而选择通过伤害他人来寻求短暂的满足感或心理平衡。这种行为的背后，往往隐藏着深深的自卑与不安。损人不利己是心理扭曲，是对自我价值的否定，是个人失败的根源，更是道德的沦丧，损人不利己，损的是个人的福报阴德，是会被反噬的。

张志军

无论去到哪里，我都体验到爱。我们给出的，终将成倍地回赠到自己身上。获得爱的最佳方式是给予爱。爱可以是接受和支持、安慰和同情、友善和温柔。我肯定愿意生活在一个具备这些品质的世界里。爱无处不在，我去爱，也可爱。可爱的人们充斥着我的生命，我发现自己能轻松地表现出对他人的爱。当我爱并接受自己时，爱他人就很容易了。除非我们爱自己，否则无法真正爱他人。要不然，我们所说的爱实际上是相互依存的，或者成瘾的，或者贫乏的。如果你不爱自己，没人能足够爱你。你将一直问：“你真的爱我吗？”你也无法让一个不爱自己的人满意。生活会是生闷气和妒忌。所以，请学会爱自己，你将拥有一个爱的人生。我敞开心扉，我让自己的爱自由流淌。我爱自己。我爱人人，人人爱我。

华燕

摆脱控制 | 你是否有稳固并且灵活的自我？我们的生活中充满控制与被控制。当我们想去控制别人的时候，通常是因为我们自己不稳定的自我和自我价值感，需要别人的语言和行为来得到肯定或者是安慰。一个稳固的自我是指一个人具有非常稳定的自我价值感，并且不会因为外界的否认或者质疑而有所改变。。比如失恋这件事情对于几乎所有人来说都是件很伤感的事情，在被伴侣拒绝了之后，我们的自我价值感会在一段时间之内骤然下跌。但是对于具有稳定的自我价值感的人来说，被分手并不意味着自己“不可爱”或者“不值得别人爱”，而仅仅是因为彼此的不合适。一个稳固并且灵活的自我，就是指我们一方面有着不受外界评价影响的稳定的自我价值感，另一方面是指我们不会局限自己的自我概念，能够灵活的在不同的情形下表现和发展多面的自我。我们的自我价值不会因为别人的肯定、褒奖、支持、赞美或者安慰而得到提升，我们本身就是有价值的，不需要通过控制别人的行为，来得到借来的价值感。控制不了自己的人才去控制别人

赵莎莎

深度关系，引用维克多·弗兰克尔的一句话，幸福感不可直接求来，它是一种投入的副产品。当你投入地去爱一个人，投入地去做一件事，幸福就降临了。

你来说说自己想法吧