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很多人困在原生家庭、失败经历的阴影里内耗，认为 “过去决
魏金凤
很多人困在原生家庭、失败经历的阴影里内耗，认为 “过去决定现在”。但阿德勒认为，经历本身没有意义，意义是我们自己赋予的 —— 你可以选择 “被过去伤害”，也可以选择 “从过去中成长”，主动权永远在自己手里。
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胡周琴
新年快乐～
王倩倩
地铁口的煎饼摊总在五点半准时出摊。摊主阿姨鬓角染霜，却总把笑容揉进面糊：“闺女高考落榜那会儿，我也天天睡不着觉。后来悟了，人生就像这煎饼，摊得薄了焦，厚了硬，得刚刚好。” 她的话让我想起苏轼在黄州躬耕东坡，把“一蓑烟雨”酿成诗意的酒香。 豁达不是避世，而是像阿婆的煎饼摊，在烟火人间找到自己的温度。
王倩倩
什么叫自我关怀？ 自我关怀是指对个人的缺点、不足和沮丧等采取开放、接纳和非评判的态度。 当你陷入痛苦情绪时，如果苛责自己，会更加受伤；如果友善地对待自己，时刻提醒自己也是普通人，自己不是一个人在战斗，痛苦的情绪就不容易伤害到你。 怎么做到自我关怀？ 核心部分包括三方面： ❶善待自己：以友爱的方式理解我们自己，而不是严厉的批评和指责； ❷共通人性：我们要感受到与他人之间的生命体验上的契合，而不是被自己的痛苦所孤立和隔离； ❸静观当下：对体验要有客观平衡的察觉，既不忽视痛苦，也不要扩大痛苦。 比如当我们感觉很难受，很痛苦，或者希望平复、安慰自己的时候，可以给自己一个温柔的拥抱，对自己说出一些温柔、有抚慰力量的话语：“我理解自己的痛苦”“我知道自己的不容易，但这个世界上有很多人和我有一样的遭遇”“我的这些痛苦是人类痛苦生活的一部分，我并不孤独” 当你不知如何做自我关怀时，还有一个非常好用的方法：想想如果是你最好的朋友遇到同样的问题，你会怎么安慰ta？像对待好朋友一样温柔地理解自己，安慰自己。
李浩
人的一生有2.5次机会改变， 结婚-1、生子-1、心理咨询-0.5. 要给自己机会成长，而非总在自己那个壳里纠结。 成长需要勇气，多少人终其一生圈圈绕。 而当你意识到，有勇气改变， 才能开启一段自我成长的路，也才能看到一个真正活出自我的全新人生！
刘世淑
在喜欢的异性面前表现得不够自信跟坚定的原因，是因为他们害怕去展示自己的个性，害怕真实的一面不被接受，害怕对方讨厌自己，他们大脑里面觉得自己是需要去取悦所有人，如果说他们因为真实而拒绝，他们会觉得把自己隐藏起来会让自己更有舒服感。 第二点就是当你想要深入了解一个异性的时候，你的思维是混乱的，心里的顾虑太多，也就是会担心事情往不好的方向去发生。
李春娣
成长之路，并不只有分离和叛逆，就像太极图中的阴阳鱼，真正的成熟，是分离之后的整合——和父母的整合，和自己的整合。首先，是和父母关系的整合。其次，是自我的整合，和自己的阴影部分和解。 当一个人感受到他人的爱，当他开始爱自己，他才有力量接纳自己的阴影部分，把它整合进自己的生命。而阴影部分，其实蕴藏着巨大的生命力和创造力。只有被接纳、被整合，才有机会释放巨大的潜能。 当一个人压抑了自己的阴影部分，看似安全，却也压抑了生命力和创造力，变得保守、刻板、泯然众人。很多人终其一生，只是在身体层面成为了成年人，在精神、人格层面却一直是个孩子。他们在身体上经历了青春期，在心理上始终没有断乳。 因为，他们始终没有完成第二次出生，未能完成分离、整合的任务，始终待在安全、狭小的茧里。这和他们的父母有关，更和自己的选择有关。
你来说说自己想法吧
