图片是我的上一片问答 感谢所有评论的咨询师们 谢谢大家的

我能感受到你心里翻江倒海的愧疚，这份自我谴责已经折磨你半个月了。 但你要知道，当时的你不是不爱孩子，是你自己早已被痛苦掏空，连自己都撑不住了。妈妈的沉默和包容，其实都在告诉你：你已经够难了，不用再逼自己做完美的妈妈和女儿。

读完好心疼你啊

大家都在成长哦，有觉察就有改变、有方向，在爱中成长，有包容心，有力量！ 祝越来越好！

你那么善良，那么通情达理，有情绪都是可以理解的，你的内心有一种矛盾，就是希望他人不责备自己，不否定自己，你希望和平，但是他人的性格和习惯改不了，你做的再好，他们做不到，你的不安全感依然存在，还是会导致你焦虑、恐惧。分享给你一个自救的方法：接纳理想型父母的缺失，做到课题分离，建立健康的人际边界，减少内耗，把精力投入到自己能控制的部分，接纳不可控的部分，保持心理独立，避免无谓的内耗。让自己强大起来做自己内在小孩的父母，带着她走出黑暗，走向美好生活。这需要一个过程，也需要能量陪伴，我愿为你点亮一盏灯，照亮你前行的路。

你可以看清本质原因接纳妈妈对你的各种挑剔，事后也能和妈妈清晰的表达自己的需求，你已经很勇敢、很理智了。虽然情绪上来你用了回避的方式，想你那个时候真的痛苦到无法面对任何人，所以你只是不会别的方法才采用逃避的方式保护自己。最后你的表达让妈妈意识到她也是存在问题的，所以允许自己和妈妈都要有个调整改变的过程。