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#做的事最高境界 #四话句帮你掉戒焦虑 第一
郭冉
#做的事最高境界 #四话句帮你掉戒焦虑 第一句: 苍议蝇论对错 ,英雄一路前行 ,带破着绽去行动 ,而抱非着完美去批判; 第二句: 不惧必怕结果 ,投当入下即是圆满; 第三句: 不苦必等意义 ,做本事身即意义; 第四句: 在不常如意世的界里,仍断不焕发情热并实现要重的梦想,是正真的生哲命学。
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许飞
无用,留白,都是增强自我调整/自我修复/自我探索的必要条件。对于每个人,无论幼儿,青少年,成人还是老年人,都是如此。
周新梅
朔风裹着寒意漫过街巷,檐角的冰棱凝住了最后一缕冬的凛冽。 围炉煮茶,看水汽氤氲暖了眉眼;踏雪寻梅,听枯枝间藏着春的私语。 大寒是岁暮的收尾,也是新生的序章。不必惧寒,且等风来,等一场烟火向暖,等万物次第花开。 愿你冬安无恙,静待
冯二玲
人一切的痛苦,本质上都是对自己无能的愤怒。而自律,恰恰是解决人生痛苦的根本途径。
康从然
【标签的力量总是让人印象深刻,如:你是顺从的,你是不听话的,你是抑郁的,不爱学习的,就好像是在一部戏里被分配了角色,而且永远不能脱离这个角色。这也是语言的权利,它盗走了生命的平等。 通过心理咨询,也就是帮助来访者进入一个摆脱标签,重新改释,从无力感中走出来,获得力量与自主感,最终而完成自我定义生命的过程。不是你觉得,他们觉得,而是我觉得,能尊重自己的感受。 最终在咨询室里我能听到:抑郁是为了探索生命的意义,或是抑郁让我争取到了一个空间,不爱学习是暂时没有找到自己的兴趣所在等………
李萍
1、说出你所看到的事实: 当发生某件事,不管喜欢与否,我们都要先观察,然后客观地将事实清晰表达出来,不带任何的判断或主观评估,就陈述事实即可。 举例:老公回来晚了,老婆说的话。 发泄情绪的沟通:“你怎么又回来这么晚...” 说出事实的沟通:“你今天回来的很晚。” 2、说出你的感受,而不是想法: 表达感受,比如难过、忧伤、痛苦、孤独、慌乱、开心、愉悦...... 接上例: 发泄情绪的沟通:“我觉得你根本不爱这个家。”、“你又回来这么晚,干脆别回来了,s在外面算了”。 说出感受的沟通:“你今天回来得晚,没时间陪我和孩子,我感到很难过。” 3、温和说出你的需求: 就像上例中的老婆,她的需求并不是像她说的那种气话,而是想丈夫早点回家而已。 但有些需求,你可能会通过另一种方式表达出来,比如愤怒,抱怨。结果可想而知,不仅问题得不到解决,还让关系越来越僵化。 4、说要什么,而不是不要什么: 提出具体的要求,或者列出几个具体的要求请对方选择,或者是请对方提出中肯的建议,这样能给对方一种被尊重的归属感。 接上例: 模糊不清的表达:“你以后早点回来。” 说出具体的要求:“你可以每周三个晚上下班后就回家,陪我和孩子一起吃晚餐,可以吗?”
那晓旭
任何时候,不要被一时的得失所羁绊,不然困住的就是人的一生。凡事太过计较和在意的人,是很难活出自己,更难感受到快乐。要想真正保持良好的状态,就要学会得失随缘,一切顺其自然。学会放下执念,方能活得更加洒脱与自在。
你来说说自己想法吧