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与你相伴成长

想你了却不能去找你聊天也要选合适的时机错过所有也不愿

宋丽娟

想你了却不能去找你聊天也要选合适的时机错过所有也不愿错过你你就是我心中的唯一我是那么那么的爱你怎会舍得让你子散家离我也明白你的权衡利弊所以我不怪不怪你我是那么那么的爱你怎会舍得让你伤心哭泣今生无缘我们来生再续我一定会珍惜珍惜无怨无悔做你的知己用我的方式去爱你

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当我们学会珍惜自己的身体，倾听并且平等和身体对话，真正学会去爱惜身体的时候，才能从最深的层次开始看到自己的生命。身体惯性肌肉运动轨迹连着痛苦的感受，形成特有的动作是为了保护我们，如果让年幼的孩子承担严重的情绪，可能就崩溃了。所以身体承接了大量的无法忍受的痛苦。

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“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。但愿人长久，千里共婵娟。”中秋快乐！

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心理咨询如何帮助到来访者？ ——于安全咨访关系中，化解困惑，重建自我作为一名咨询师，我深知来访者在刚进入一段咨访关系时，常会因对新关系的不确定性感到紧张与焦虑。我会细心引导新来访者做好咨询准备，在最初的几次咨询中，向来访者说明我的咨询理论取向、基本理论假设，以及我们如何配合才能让来访者获得最大的成长与进步。同时，我也会明确重要的咨询规则，包括保密原则、咨询中坦诚自我暴露的必要性、梦的重要性，以及咨询需要耐心等内容。咨询中以“此时此地”为焦点，或许会让部分来访者感到陌生，我会耐心解释这一技术的意义。如果来访者和我谈及人际关系的困扰（这也是绝大多数来访者都会面临的问题），我可能会说： “显然我们要探讨的是你和其他人的关系。对我来说，要了解你在关系中的问题的具体性质是很难的。因为我只能通过你的视角来了解你生活中的其他人。有些时候，你的描述可能会在无意中有所偏颇。而我发现，如果我们聚焦于你和我之间的咨访关系——对这一关系我能准确了解，那么我就能够更有效地帮助你。因此，我会常常邀请你觉察并分享，在咨询过程中我们之间的互动状态，以及你对这段关系、对咨询的感受与想法。” 在咨询中，当我以真诚且有利于来访者成长的方式，表达自己对咨询的想法、感受与觉察，或是帮来访者说出那些内心有却难以表达的内容时，咨询往往会迎来关键的转折点，真正推动来访者的成长与改变。我始终相信，咨询师的真诚与适度自我暴露，会慢慢影响来访者放下防备，尝试坦诚地面对自我、表达自我。陪伴来访者建立、发展并巩固一段专业、真诚、温暖、信任且安全的咨访关系，让来访者在这段关系中获得成长与疗愈，同时鼓励来访者将咨询中习得的关系经验，迁移到生活与工作的各类人际互动中。常有人说，几乎所有的心理困惑与困扰，都源于关系问题。而幸运的是，因关系产生的困扰，同样可以在一段专业、真诚、温暖、信任、安全的咨访关系中得以化解，帮助来访者重构自我认知，建立更健康、更积极的人际相处模式。 #心理咨询#心理咨询经历#自我成长 #咨访关系#亲密关系 #情绪内耗 #重建自我

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如果你过于留恋过去的自己，就永远无法成为想要成为的那个人。

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当一个家庭生了病，一定会有一个或多个成员，把家庭的病症表现出来。而这个人往往会是家庭中能量较弱的，敏感度较高的，年龄较小无力自我保护的那一个——我们的孩子

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从修行的角度讲，什么是爱？其实真正的爱是一种无所求的慈悲，就像阳光照耀大地，不问花朵是否回报一样的道理，就像春雨去滋润草木，它不计较哪棵树是长得更高，我们在红尘里常说：“我爱你”！可曾想过，说这话时，你是在填补自身的缺失，还是在分享本自具足的丰盛？当对方没有回应，你的爱会变成委屈，还是依旧温暖如初？为何现代人的感情总带着苦涩？只因我们总把“需要”错认成了“爱”，我们需要认可，需要安全感，需要归属感，需要陪伴，可当这些需求得不到满足，“爱”就成了让人痛苦的东西，真正的爱自己，是先让自己成为一个完整的圆，有付出而不求回报的勇气，有尊重对方“如其所示”的智慧，有“我爱你却未必要求你爱我”的洒脱。所以要记得，你不是因匮乏才索取爱，而是因内心丰盈才愿意分享爱。当你活成爱本身，每一次心动都是修行的道场，每一段关系，都是照见自己的镜子，这样的爱里没有捆绑，只有自由，没有恐惧，只有祝福，就像菩萨观照众生，始终在那里温柔凝望，永远在场。

你来说说自己想法吧