以下3种，就是我们最常用的方式： 一、我变优秀了，ta

以下3种，就是我们最常用的方式： 一、我变优秀了，ta就会爱我了 觉得自己一无是处，到处都不如别人，逼自己努力上进、苛责、嫌弃自己，害怕被别人嫌弃。 二、我无条件付出，ta就会爱我了 不认为我值得被爱，用付出换取爱，陷入“拼命付出→失望抱怨→关系破裂”的怪圈。 三、我拼命爱ta，ta就会爱我了 不自觉得讨好他人、降低自己，只有满足了ta的需求，才能找到自己存在的价值，才能感觉自己是被爱着的。 ta可能是父母、伴侣、朋友、孩子、同事等的任何人，唯独不是自己。 但是，这样真的能换来想要的爱吗？ 并不会。 不断取悦别人，向他人证明自己，为别人而活，你所有的付出和成果都只是交换和消耗，这种价值感很脆弱，一旦你收到不符合期待的反馈，或者出现比你“看上去更好”的人，你的自信心就一击即破。 而想要维持这种现状，只会让自己更疲惫，被苛责、否定、攻击自己的声音充斥，感受不到他人的重视和关心，陷入困境，无能为力。 这些错误认知、不自信、怪圈，最终都来自一个核心的点：你不够爱自己。 但爱自己究竟是什么，很多人以为对自己好点、买好东西犒劳自己，吃好穿好……就是爱自己了。 从心理学看来，这些都并非“真爱”。