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To Cure Sometimes,To Relieve
洪君玉
To Cure Sometimes,To Relieve Often,To Comfort Always。
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个人成长
相关回答
肖洁
你好了,全家都好了。 你能够欣赏自己,你就能欣赏老公,你们的夫妻关系就进入良性循环,进而带动亲子关系,最后也让你越来越欣赏自己。
刘颖
近日刷的一个视频,一个三岁左右的孩子,在视频里一叠声的叫妈妈,妈妈在那一瞬间里崩溃大声吼叫着,不要再叫了。之后孩子和妈妈一起崩溃大哭。 孩子小的时候,没有能力处理自己的情绪,他需要妈妈这个外在的功能,帮助他去处理,他才能识别自己的情绪,把自己从情绪的困扰里解脱出来。如果母亲的情绪没有被接纳和识别过,那么母亲也是不知道怎么去处理情绪的,在面对孩子的情绪时,她会退回到孩子的状态,处于一种无力的痛苦中。 对他们来说这些情绪都是洪水猛兽,都是天崩地裂,都没有人帮助他们从情绪的困境中获得解脱。 这在心理学上叫情绪的代际传承。当妈妈在情绪上也是个孩子,经常会崩溃,在这个关系里就没有涵容情绪的功能。他们需要有涵容功能的人帮助他们理解情绪,从崩溃里面逃出来。 比如可以去咨询师那里,把崩溃的情绪摆在他面前,咨询师不会崩溃,他会帮助你整理、识别、归纳,命名,帮你承受各种情绪的暴风雨,把你从崩溃的困境里捞出来。
蒋营宜
当焦虑的时候,我们试着去做两件事,一每天花几分钟做一件自己喜欢的事情,二花时间与自己在一起,比如观察自己的呼吸,做身体扫描。 回到自己,告诉自己,我大于一切。
薛梅
禅师问一位年轻人:“我手里有一堆烂泥和一粒金子,你选哪个”?年轻人说:“当然是金子”。禅师说:“如果你是一粒种子呢”?烂泥和金子,价值的高低不是看本身,而是取决于你是谁。
周鹏
重新养育自己则意味着必须碰触自己内在的小孩,很多时候这个孩子是受伤的、脆弱的,一开始看见这个孩子会恐惧,会不知所措,因此对外在真实的孩子也是如此,经常不知道该如何对待孩子,经常陷入恐惧。但是,没关系,当更多地碰触内在的小孩儿,把慈悲和友善更多地带给她,你也会越来越知道如何对待自己的孩子,越来越能感受到亲子之间爱的流动。 这一切的前提是你要有勇气面对你自己,你要有勇气碰触你内在那个有太多伤自尊的体验的孩子,你要愿意学着用不同于自己父母的方式对待自己和孩子,这很不容易,但很值得。 家族受苦的轮回,是传递,还是阻断,在你的选择里。最好的方式是在养育孩子的过程中,重新养育自己,活出不被家族命运捆绑的人生。
谷振强
你所感到的生活的不易,有很多是自己加给自己的。你愿意改变吗,成为你愿意成为的那个自己?命运就在你自己的手上!
你来说说自己想法吧