不着急的事情却脑子里一直想 给自己带来焦虑怎么办

看得出这件事对你而言很重要，所以才会反复的想。不如先做好当下的事情，不去过度忧虑明天的事。

任由它吧，放下抵抗

焦虑情绪一般来讲是有评判、不允许、不接纳，如果允许自己想这件事，或许焦虑反而会变少

想会给脑子带来运行的压力，就像没有处理的相片废片，将脑子思考的内容转化为文字，压力可以转移，在文字上清理思路可以减少你的焦虑。

虽然不着急, 但即将发生的事情是会占据大脑的，可以记录下来腾出大脑的空间。