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我们都不想遇到问题,但生活的每一天几乎都会遇到或多或少的
李娟丽
我们都不想遇到问题,但生活的每一天几乎都会遇到或多或少的问题,遇到问题越绕圈子问题反而会越多,所以,直面问题、接纳问题,把问题看成生活的一部分,才有可能找到解决问题的方法。
1温暖
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尤四海
温暖了
相关回答
李有军
1、接纳现实 超越原生家庭的第一步,也是最重要的一步就是:要如何去看待原生家庭,如何面对生命里的缺失和遗憾。很多人是带着对过去的恨生活的,当恨太多的时候,爱就无法进入,而一个没有爱滋养的生命,要么走向枯萎要么走向灭亡。若想要让生命重获力量,就要先放下恨,内心无恨,这就是疗愈的开始。童年决定了我们生命初期的生命质量,但成长却是我们自己一辈子要去完成的事情。 2、重建自我 一个人真正的成长,是在原生家庭的基础上,发现一个新的自我。我们明白了家庭给自己性格带来的影响,然后依据自己的发展,完善或者改变它,朝着自己喜欢的方向前进,这样一个新我才会产生。 心理师把这个过程叫做“分化”,只有成功“分化”的人才能修正原生家庭的影响,而他们无一例外地体现出了以下两点: (1)目标指向性 认识到自己的价值,知道什么对自己是重要的,有明确的目标,真实的表达自己,不被其他人所影响。 而在外人面前表现“真我”时,才会拥有深刻、良好、愉悦的人际关系,因为目标指向的人,专注于确定和追求自己的人生目标,不需要别人的认同和尊重,这样的关系不靠利益或者情感维系。 (2)能够区分思考与感受 “分化”不成功的人总把主观感受当作客观事实,并且特别爱钻牛角尖,死板又教条。这样的人在与人交往时,往往非常敏感脆弱,并且常常为了某些事情,做出不合理的妥协,又或者过于情绪化。而成功“分化”的人有自己的立场,同时也愿意听取别人的意见,他们愿意接受各种信息,但不会被情感所控制,也不会指责跟自己观点不同的人。 当我们真正能更好地去把握过去和现在与父母的关系时,你会发现自己的世界上所有的一切的关系都会缓和和改善,你将会拥有全新的自己。要知道,好的人生,是一个过程,而不是一个状态;是一个方向,而不是终点。
徐慧梅
在每个人的心里其实都有一盏灯。不论遇到怎样的挫折和黑暗,重要的是,信念不可以被磨灭。转过身去,换个想法,天再黑,人再背,眼前有一盏灯就好
吴莲英
牛年已至!祝福不绝于耳!鞭炮声此起彼伏!时间总是稳定的推进! 来到平台您想要将目光从外部世界转而聚焦回来观自在:我还是我吗?为什么是这样而不是那样?到底如何才是我想要的欲望,抵达彼岸有这么难吗?而我非我!我在他处!在大彼者处! 探索生命的历程是痛并快乐着!祝牛年大吉!牛转乾坤!将关爱送给礼赞探索生命的自己! 感恩我被信任发给我一张通行证,允许走进了您的世界。感受到沉甸的责任!不同的演绎!不同的故事常常会让我感受来访者在路上的艰辛与不易。探索与努力!生命如此执着而坚定!那一刻我与你同在一个场域。幸福有多重含义被信任就是我的幸福! 在牛年的第一天把鲜花送给每一位独一无二来到平台的你! 在时间的年轮上恪守心理咨询师的伦理道德善行!继续砥砺前行!
冯二玲
你讨厌父亲的平庸,却不知道,他也曾是个怀揣梦想的少年。 你嫌弃母亲的唠叨,却不记得,她也曾是个对镜贴花黄的姑娘。 你是第一次当孩子,他们也是第一次当父母。世界上没有那么多极端可恶或者完美无缺的父母,他们也只是有着各种缺点的普通人而已。 不必总是想原生家庭欠了我什么,恰恰是原生家庭帮助我们看清自己修补自己,而非用来怨恨。毕竟,我们终其一生都要为自己负责。
李娟丽
第一持续学理论。 第二多做些心理咨询的实践案例。 第三接受督导。 第四观摩。 第五自我体验。 所以有别于没有受过专业训练的人,咨询师必须学会整理这些体验,保持中立,做专业的心理服务。
刘淑珍
爱身体,不被脑袋迷惑-身体比脑袋更有智慧.
放下抱怨和批判-无论我们对外界的人和事物有多少批判指责,那都是源自内心对自己不满的投射.
像个婴儿般活着-不在乎别人怎么看我,就是单纯的存在,单纯地释放情绪表达自己.
多关注自己的内心心,少关注外界-享受独处时光.
接纳自己的不完美-接受自己一切
与高能量共处
自我关怀,自我鼓励,自我安慰
做自己喜欢的事情.
懂得善意地拒绝别人.
生活好习惯,作息规律化.
不执着-不争对错,黑和白之间还有灰色地带.
你来说说自己想法吧