恐惧感是我们每个人在生活中都必须要面对的核心议题。 通过

恐惧感是我们每个人在生活中都必须要面对的核心议题。 通过探索可能让我们感到害怕的情况，（比如不被重视，受到侵犯，虐待羞辱，被遗弃，拒绝感到孤单寂寞，孤立无援）， 我们能学着了解我们的恐惧感。 通过感受恐惧感带来的身体反应，觉察恐惧感是如何驱策想法和行动的，我们才能更好的认知自己的恐惧感。 可以说，是恐惧感在阻碍着我们的自我辨识和自我欣赏，阻碍着我们敞开心扉去接受生命中的美好礼物。