如果你跟一个人在一起，总是感觉自己很糟糕，很没有价值，然

如果你跟一个人在一起，总是感觉自己很糟糕，很没有价值，然后经常性的抑郁，焦虑，情绪化变得越来越不像自己，那极有可能是这个人在对你进行投射，你呢，也是无意中的认同了对方的头上。就这样一个人吧，他可能给人的感觉是能力很强很厉害，让你觉得不如他，而且他经常会指出你的一些缺点，表面上看呢，是为了引导你关注自身存在的问题。但实际上，他其实是将自身不想面对的那个部分，比如说无能啊，低价值啊，投射到你的身上，并且诱导你进行认同，因为这样一来就变成了不是他无能，而是你无能。并且他将这种无能投射出去的时候啊，自己还能保留全能完美的一面，于是在你就会发现他是高高在上的，而你低到尘埃里，你需要看他的脸色来说话，做事，甚至还会讨好他，这个过程就是投射性认同，在关系里，一个自恋强势的人通常会把懦弱无能投射给关系的另一方，而另一方呢，一旦认同了这种投射，那他就极有可能会变成懦弱无能的人了。