愤怒的背后其实隐藏的是你深深的恐惧感。为了防御恐惧，我们

愤怒的背后其实隐藏的是你深深的恐惧感。为了防御恐惧，我们总是下意识地对自己高标准、高要求，进行自我强迫。随之而来的，就是疲倦和满满的负面情绪，比如无助、辛苦、委屈、挫败等等脆弱情绪。 但是自我的标准不允许它被我们喜欢和觉察，最终通过了愤怒来表达出来，所以，你的内心有多脆弱，外在的你就有多易怒。 当脆弱的情绪不被我们喜欢和觉察到的时候，我们还可以对一个人愤怒啊，愤怒可以让自己看起来很强，愤怒可以让我们忘记了自己的脆弱，愤怒可以让我们转移注意力，愤怒可以把情绪传递给别人，让别人背锅。所以，你的内心有多脆弱，外在你就有多易怒。 尤其是你用了很大的力气把自己脆弱的情绪防御掉，然而对方一副处之坦然、淡定自若、无所谓的样子，就更生气了。这时候，你就要用愤怒把他也搞不开心了。