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“爱商”,即爱情商数,指一个人了解爱本质的程度和接受、表
那晓旭
“爱商”,即爱情商数,指一个人了解爱本质的程度和接受、表达爱的能力,包括觉察力、知心力、 沟通力、平衡力、修复力、成长力6种关键能力。
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生命在于运动,动补就是通过运动,疏通身体经络和气血,运动能梳理和生fa阳气。通过运动确保体内气机通畅,阳气能跟着增长。运动也要适量,过量的运动也会伤气血伤阳气。
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每天一个心理学知识点: 视网膜效应 一句话解释:你关注什么,就会觉得周围全是它。 例子:买了白车后,突然发现满大街都是白车。 生活应用:想变积极就多记录开心事,抱怨只会让你看到更多糟心事。
王新春
焦虑教会我: 我不是铁打的。 我会累,会怕,会想跑。 焦虑也教会我: 累了可以停, 怕了可以说, 跑了可以回来。 它没有打败我, 它让我学会了—— 对自己温柔一点。
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人作为生命体,与那些无生命的事物存在两个重要的差别——能感和能动,即人能觉知和行动。如果这两个根本的东西无法兼得,比如几乎完全丧失了行动力的人但依然能感,那么他还是可以算作一个活人。
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野马效应是指因芝麻小事而大动肝火,以致因别人的过失而伤害自己的现象。遇到事情,要表达情绪,但请要理智表达,而不可情绪化表达。
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王阳明有句话叫作:“省察是有事时存养,存养是无事时省察。”省察和存养有什么区别呢?事件发生之后,要进行复盘,这就是存养。我经常讲:有情绪,必复盘。因为过激的情绪反应是一种低效能模式的反应,这种低版本的反应模式值得我们有意识地去觉察,然后通过觉察将其替换为高版本的反应方式,这就是所谓的“有意识地修,无意识地用”。多次刻意练习之后,你的自动反应版本就会提高。
你来说说自己想法吧