人本主义特别强调自身的觉醒和成长动力，这一点在跑步中有所

人本主义特别强调自身的觉醒和成长动力，这一点在跑步中有所顿悟。每个人作为有机体的生命都带有自我保护的本能，过年节假日不规律的睡眠和过量的饮食让自我逐渐处于下行期，会在某一时刻激发出自我保护的动力，而当下的这种感受和咨询过程中共情到了点，产生顿悟和自我成长十分接近，从而触发自己迈开了腿。 这一小小的改变又相继会引发出大的改变，而人的所有成长就似乎在于于那迈出的第一小步。