我和他是不能在一起的，因为我们都有家庭，可是心里又互相喜

亲爱的，从你的表述中，感受到了你的不安，我想你承受着这些一定很不容易。其次，就是关于你的问题了，你们心里都互相喜欢，但是因为双方都有家庭，所以让你们的关系变得就格外的负累。因为你在和他聊的时候，相当于背负着道德上对于丈夫的抱歉。所以，你需要做的，失去平衡自己的喜欢和对丈夫的抱歉感，这样，你或许才能重新体验到心理平衡的感觉！

心慌，沒有原因的恐慌！是什麼讓自己有這樣的感受？

如果做到不焦虑呢？

他满足了你未被满足的需求。

他会给到你情绪价值，这是你在家里没有的。