情说App
与你相伴成长
打开APP
咨询手记:都以为幸福的婚姻是经营的结果,其实,幸福的婚姻
李艳红
咨询手记:都以为幸福的婚姻是经营的结果,其实,幸福的婚姻更多是选择的结果。对于伴侣,你可以选择认命接受,也可以选择离开,唯独不好的是心存幻想,以为可以改变一个人,这才是许多痛苦的来源。
0温暖
0回答
相关回答
王倩倩
人生的意义从不在抵达,而在于出发。 无人问津也好,技不如人也罢,你都要试着安静下来,自己该干什么就干什么,不要让烦躁和焦虑毁掉你本就不多的热情和定力。
林军
情绪起伏很正常
段雅坤
4.“来日方长” - 应对焦虑的良方: 面对重大的不确定性,尤其是当未来显得模糊甚至暗淡时,我们会产生强烈的未来导向的焦虑。托尔斯泰用“来日方长”提供了强大的缓冲。它鼓励我们从长远的角度看问题(宏观视角或时间透视能力),明白生活并非在瞬间定局。这个提醒有助于我们: 降低当下的灾难化思维(Catastrophizing)。 增加心理弹性(Resilience):暂时的不适或困难并非永恒。 培养耐心和对时间的信任感,相信事物有发展和演变的过程。
李彬
1.鼓励自己努力向上攀登,也允许自己暂时走得慢一些。 2.我的人生没有“失败”,因为我要么成功,要么成长。 3.脑子里的弦,偶尔要松一松;心里头的事,累了就放一放。 4.当你身处低谷,每一步都是上坡路。 5.你是自己人生故事的主角,别让任何人,包括你自己,否定这份独特与珍贵。 6.遇事不钻牛角尖,人也舒坦,心也舒坦。 7.允许别人做别人,允许自己做自己。 8.不要被别人的速度影响了自己的节奏,你们参加的可能都不是同一场比赛。 9.心小了,所有的小事就大了;心大了,所有的大事都小了。 10.你的生活在自己手里,不在别人嘴里。 11.忧虑不会带走明天的难过,只会带走今天的力气。 12.不要提前焦虑,生活不过是“见招拆招”。 13.你的任务是平整土地,而非焦虑时光。做三四月的事,八九月自有答案。 14.你无法控制风的方向,但你可以调整帆的角度。 15.不要焦虑2小时和8公里以外的事情,做好手头的事,珍惜眼前的人。
吴云
一.学习, 拜师访友 就会遇见贵人 。 二.选个事儿 就踏实去做 ,别考虑太多。这叫 借事练心 悟智慧。
金会芝
最近在咨询的过程中发现,很多来访者都被家里的老人以孝道为名去要求去绑架,来访者感受到这些老人从来也看不到来访者发生了什么,正在面临什么样的困难和痛苦,只会活在对来访者的指望期待里,一旦没有达到自己的要求,就会让来访者背上了沉重的道德的负担,也不是说来访者不对,或者家长不对,只是这段关系不正常,让来访者感到痛苦,这也是来访者要成长的一个课题,如何断掉这份痛苦,并学会自我成长。有感
你来说说自己想法吧