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反思是孩子成长的开始。家长想引导孩子反思,前提是亲子关系
李萍
反思是孩子成长的开始。家长想引导孩子反思,前提是亲子关系还不错,至少还能和孩子说得上话。很多家长无法带孩子反思的原因,就是因为孩子什么都不说。 那为什么孩子不愿意说呢?其实孩子小的时候都是愿意说的,之所以慢慢长大、他就越来越不想说了,最核心的原因,就是家长经常不允许孩子表达真实想法。 很多家长只愿意听自己爱听的,不允许孩子表达出与自己期待不符的想法。
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张洪霞
生活中我们常常被各种各样的问题困扰着,所以就会心生祈愿,愿没有这些困扰的事情发生,愿自己能顺畅愉悦的生活,愿每一天都是风平浪静,愿每一刻都是情绪稳定,但是生活本身就是问题堆叠出来的,我们在这样的现实生活中,经历种种,磨砺种种,让自己逐渐变得有能力面对各种事情,有能力在积极和消极情绪中灵活切换,我们才真正的成长了。
沙桂华
昨日之深渊 , 今日之浅谈 , 允许存在误解、 接纳和不喜欢, 不被情绪裹挟 , 才是最高级的自由。
程璐璐
在漫漫人生旅途中,我们的心灵就像一座不断接纳外界事物的房子,随着时间的推移,不可避免地会堆积起各种各样的尘埃与杂物,所以,我们要做心灵的清洁工 。 从心理学角度来看,日常生活里,压力、焦虑、负面情绪如同灰尘,悄无声息地潜入。每一次挫折带来的自我怀疑,每一段破裂关系留下的痛苦,都如同角落里被遗忘的杂物,占据心灵空间。以工作压力为例,长期高强度工作产生的疲惫与焦虑,若不及时清理,会像厚厚的污垢附着在心灵上,让我们对生活的热情逐渐黯淡。 清扫心灵需要我们有敏锐的自我觉察能力,就像拿着放大镜审视内心。要时刻留意自己的情绪变化、思维模式,只有这样才能精准发现那些负面情绪的滋生。比如,当无端对家人发脾气时,停下片刻,思考背后是否隐藏着工作中的委屈、生活里的不如意。 接着,我们要勇敢直面内心的负面情绪,不能逃避。可以通过书写、倾诉等方式,把内心的痛苦、焦虑释放出来。书写时,将杂乱的思绪化为文字,梳理情绪的脉络;倾诉则是把内心的负担分给他人,获得理解与支持。比如向挚友倾诉工作中的困境,在交流中找到新的思路,让心灵得到解脱。 当完成情绪的释放后,还需要用积极的信念和思维方式填充心灵。不断告诉自己“我有解决问题的能力”“生活充满希望”。积极的思维就像阳光,驱散心灵的阴霾,让内心重归温暖与明亮。
段晴娜
为什么我已经度过了最艰难的日子,还是会被情绪控制? 度过最艰难的日子仍然被情绪控制,核心是情绪记忆未被完全梳理——艰难时期的应激反应可能沉淀为潜意识的“情绪触发器”,即便现实困境解除,类似场景仍会触发本能情绪反应。
那晓旭
强者心中都是事 弱者心中只有我 弱者总是追求别人的认可 因为他没有自己的价值感
王慧娜
觉醒之前意彷徨,砍柴做饭总奔忙。 周而复始无穷尽,无奈轮回苦未央。 觉醒之后享当下,山间草木皆呈祥。 蝶来花绽添佳趣,溪流鸟鸣乐悠长。 砍柴练体身子壮,一身臭汗精神爽。 炒着小菜哼小曲,举杯邀月共徜徉。 时时新奇刻精彩,日日欢喜自欢畅。 诸事皆为趣里藏,悠然当下即天堂。
你来说说自己想法吧