大家应该很容易听到咨询师讲接纳这个词，那到底什么是接纳，

大家应该很容易听到咨询师讲接纳这个词，那到底什么是接纳，怎么样接纳呢？说起来有点绕，就是你想要接纳就得接纳自己的那些“不接纳”就比如，我不接纳的那些事，我就不接纳了，我感情受过背叛受过创伤，我就是很难相信新的人，我就待着这个创伤过日子了。听上去有点像摆烂，但其实不是，这意味着，我知道我很难相信别人，很难建立亲密关系，我做好了一个人过日子的心理准备，这个叫认清现实。在这之后我们的自愈能力才会启动，总有一天会有一个想法出现“我要不要试试？”你总想着去处理那个创伤，去治愈它，其实是不断的在强化那个创伤，不断的提醒自己有创伤