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一个人需要保持自己的连续性,不要太快治好你的病人,“一个
邢松
一个人需要保持自己的连续性,不要太快治好你的病人,“一个人有疤,要留着疤才能报仇,一个人有伤,留着伤才能抱怨,当连续性失去,就会感觉背叛了自己”
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个人成长
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李鹏程
分享: 情绪定律:人百分之百是情绪化的。即使有人说某人很理性,其实当这个人很有”理性”地思考问题的时候,也是受到他当时情绪状态的影响,”理性地思考”本身也是一种情绪状态。所以人百分之百是情绪化的动物,而且任何时候的决定都是情绪化的决定。
蒋营宜
爱,是为了促进自己和他人心智成熟,而不断拓展自我界限,实现自我完善的一种意愿。 ——《少有人走的路》
张丽坤
自我界限不清带出的状况是我们分不清自己在人际关系中应当扮演什么角色,常常出现的就是承担不该承担的责任,一再退让自己的底线,隐忍沉默,做一个谁都可以吆喝使唤、没有自己立场意见的老好人。 努力寻找、建立自己的边界,是直面成长冲突的一个过程。
张东霞
看到家人遇到挫折,比如孩子、伴侣陷入困难无助时,为什么有的人不但不帮忙,还总喜欢说难听话,进行否定贬低呢? 原因是多种多样的,比如看到对方无助,激起了对自己无能的不接纳;没有耐心去帮助;还有就是感到焦虑,用施加压力的方式逼迫对方成长等等。其内在的核心还是不接纳自己,通过攻击对方获得自己有能力的感觉及用攻击对方的方式推动对方改变。
李有军
“觉知”就是自我觉察和认知,觉知就是光明,有光明,山河大地皆是风景;没有光明,山河大地都是障碍。生活中,由于我们总是习惯于向外求,所以最有价值的、离我们最近的,往往是被我们忽悠的,也是最不在意的。正如王阳明先生所说:人人自有定盘针,万化根源总在心;可笑从前颠倒见,枝枝叶叶外头寻!
史晓艳
本质:遇到“压力”,不想现在应对,想拖延一点儿,本质上是逃避应对,长期如此,则是一种“应对”的习惯。 具体“压力”包括: 1、意愿压力:会,但不想做。 2、能力压力:想做,但不会。 典型环境: 遇到“压力”现在不想做。 具体包括: 1、现在不想做,但是觉得自己应该做的时候。 2、不知道怎么做,但是知道自己现在应该做的时候。 深层需要: 1、逃避应对压力的需要,本质上,是安全、舒适的需要,也就是好逸恶劳。 常见言行: 1、找其它事消磨时间。 2、或者发呆。 3、或者找更有“意思”或者更有“意义”的事做。 4、反正就是不开始做。 典型认知: 1、不着急,晚一点儿也没有关系。 2、太难了,自己做不了,可能做不好。 3、就算不完成,也不会有太大问题。 常见情绪: 1、消极情绪:自责、内疚、生自己的气。 2、积极情绪:截止时间完成的成就感,终于完成之后的放松感。 内在自我: 1、如果是因为不会的原因,则跟做这件事的自我效能感有关,不知道应该怎么做,怎么做好,不确定自己可以做好。 2、大部分拖延的人,对自己“拖延”的自我觉察挺好,但是自我调节不太好,经常控制不住。 识别要点:要区分拖延“特征”和选择“拖延”。有拖延特征的人,控制不住自己的拖延,自己也不想拖,自己控制不住。选择拖延,是自己主动选择晚一会儿,这个不是严格意义上的拖延。
你来说说自己想法吧