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如何调整自己的认知和状态,实在太难受了
匿名
如何调整自己的认知和状态,实在太难受了
12温暖
21回答
苟亚锋
温暖了
评论
咨询师
胡周琴
14天前
意识到了就寻求改变,去提升安全感和自我认同感。建议通过做心理咨询帮助自己。
咨询师
孔德雪
16天前
你好,你需要了解一下哪些事情让你没有安全感。要花一些时间来自我探索。
咨询师
史胜果
16天前
你感受到的痛苦其实是你身体保护你的方式,你觉得痛苦什么事情都做不了,就不用面对做事情失败的结果了。这可能是来源于很久以前,小时候的失败经历。你需要做的是向你自己证明你已经长大了,你是有能力照顾好自己的,你的身体也就不会用这种方式来保护你了
咨询师
郭佳丽
17天前
先探索看到这个痛苦深处是什么,为什么会害怕无常?再去接纳,接纳痛苦、接纳自己、接纳无常,你的接纳度有多高,你就有多么容易不同苦
咨询师
唐崛
17天前
来到这个平台,就是你开始改变的第一步,相信你会越来越好。
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相关回答
雷
难受,睡不好,生活质量直线下降
若相惜
32了,身边的人喜欢不上,有条件好工作好的男朋友,觉得跟他爱好不一样,不会关心人不喜欢,也有对我好的追求者,觉得对方年纪34了,而且聊天严肃不可爱不喜欢。却在游戏上喜欢一个在新疆比我小七岁的男生,明明跟他才认识了一周,觉得他声音好听人又温柔。想快点结婚,但是想着跟第一个男朋友就很害怕,每天都好焦虑好纠结,白天想着算了算了,晚上又睡不着想着不能就这样结婚嫁给不喜欢的人,不然一辈子会不幸福。大龄剩女经历得多比较得多就想太多。怎么办啊啊。
5201
不快乐。没有开心的理由。。闷闷不乐。想死去。
花开花落
我买了化妆品,高仿的香奈儿。我还没打开,刚拿到手里。有个女生就抢过去,然后打开自己先用了,再还给我,我该怎么反击
单身的苦
大寒迎年,新春将至,大寒如约而至,愿你的幸福无所不至,愿你的生活至善至美,愿你的财富蜂拥而至,愿你的好运时至运转。真心祝你快乐幸福永平安,祝你吉祥如意随你选,祝你生活美好事业甜,祝你好运连连永不断,祝你情谊长存暖心间,祝你平安健康幸福到永远!
chen
我不知道 就感觉我特别没有安全感,无时无刻不在质疑他 这样的我其实很累 有很多时候我想什么都不要了,之前一起和他朋友一起吃饭听他们在聊天,说一个女同学对他们每个人的评价,说到对男友的评价是他比较花心,这句话过去半年多了 我始终过不去,昨天偶然有跟他聊起来这句话,他说他听了很不高兴 我说一直在我心里挥之不去,他说等有空一定要去跟她那个同学问为什么这样说截图给我看 ,和我他就各种限制我不能跟异性玩怎样的,昨晚和我聊了两个小时的电话,之后看到他和一个异性玩游戏玩到半夜,我马上炸锅了,可是我又不想跟他说我是因为看到那个异性他大学同学生气的,不想让他觉得很变态,我离过婚,他那个大学同学还未婚 我当时有一次也有在里面 听到男友再问她,什么时候结婚还是怎样,那女的说还没有对象结婚,我从那之后看到我就心里很不舒服,只要看到我就想分手来保护自己
你来说说自己想法吧