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与你相伴成长

很多人都是恋爱婚姻出问题了才跑来找咨询师一挖掘才发现

郭佳丽

很多人都是恋爱婚姻出问题了才跑来找咨询师一挖掘才发现都是生命早期在原生家庭成长中受到影响而形成的各种创伤和影响对心理咨询不了解的人都会觉得过去的我们无法改变就无计可施了其实并不是我们虽然不能改变过去但是我们可以通过心理学手段改变改变自己对过去的体验改变对过去形成的信念疗愈过去发生的创伤看到因为过去的需求没被看到看到过去不被关注和认可的那个小女孩、小男孩给ta 安慰给ta陪伴给ta 力量给ta 时间这样我们卡在过去记忆里那个恐惧、担心、失望的内在小孩才会慢慢长大再遇到恋爱关系、遇到婚姻关系遇到工作中的矛盾、压力我们都不会再退行想回到当初那个内在小孩的状态

2温暖

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郭佳丽

温暖了

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感情那些事

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把你的负面感受当做一个信差，他只是来告诉你，你内在有一些不和谐。

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王义丽

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史冬英

如果你还不清楚自己的价值，可以尝试问自己以下几个问题： ◍ 我最钦佩的人是谁？他们有哪些品质值得钦佩？为什么这些品质对我来说很重要？ ◍ 我想要实现的人生目标是什么？为什么这些目标对我来说很重要？ ◍ 设想在自己的葬礼上，我希望亲朋好友如何评价我这一生？ ◍ 如果可以不考虑他人的看法和评价，我现在最想做的是什么？通过以上几个问题，我们就可以初步确定自己的价值是什么。

何丽萍

人在愤怒的时候，会对他人有强烈的要求：觉得他人应该改变，变得负责任、听话、勤劳、守承诺、上进、不小气、节约、有礼貌、宽容……总之，我觉得什么是对的，他人就要去做什么。然而有没有想过：为什么我们要对他有这些要求呢？他做不做这些，跟我们有什么关系呢？即使别人错了，我们为什么要拿别人的错误来惩罚自己呢？我们为什么会这样不理性呢？如果愤怒毫无好处，没人会主动拿别人的错误来惩罚自己。愤怒最终的导向一定是：他是付出者，你是受益者。愤怒背后渴望的获益就是：爱。愤怒是因为需要被爱。这个爱包括：体谅、认可、关注、重视、尊重、支持、帮助、保护、看见、接纳…… 一个人越是愤怒，越是说明他对爱越是需要。你内在越是匮乏，你对一个人的愤怒就会越强。越是对待在意的人，就越容易使用愤怒威胁到他，从他那得到满足感。愤怒不是问题，愤怒的情绪是一种信号，匮乏感和对爱的需要的信号。但我们很难直面向对方说出自己对爱的需要。两个难点： 1.很难意识到自己的需要。当我们愤怒的时候，会沉浸在对方不应该这么做里，而不会去注意我需要什么。 2.即使意识到了，也很难说出来。因为直接向对方表达自己内心对爱的需要，会显得自己很卑微。这时候，潜意识就会对我们的愤怒进行一种防御的解读：一、“这是他应该做的”。他不是为了我做，是为了真理而做，就应该这么做。孩子就是应该听话、学生就是应该学习、伴侣就是应该顾家、员工就是应该好好工作，真理本来就如此。二、“我是为你好”。不是我想让他这么做，是他的未来需要这么做。他去做这些对的、应该的、好的事情，在不久的将来就会得到大量的利益，和谐的关系，万众的敬仰，数不尽的财宝。然而他们做了这些，并不是为了我们，是他们的职责是他们的义务。从心理学角度来讲，愤怒和内在匮乏的表现，都是因为内在小孩在作祟。如果内在小孩没有被看见，被疗愈，它就会演变成你性格里的易愤怒，不理性，不成熟，脆弱敏感...... 疗愈过程深度且漫长，需要不断的自我修行或者做专业的咨询才可以抵达内心深处。

付辞燕

人的命运是相当值得玩味的，你要能接得住很多不好的东西，才能接得住那些美好的东西，逃避了其中的任何一个东西，那些对应的美好的东西也就离你而去。完全接住了命运的人，方能改变命运。 ——《半山文集》

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