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在心理学里面,有一个词叫关系自我,意思就是我们在和他人的
陈朋利
在心理学里面,有一个词叫关系自我,意思就是我们在和他人的关系中形成一个对自己的认识和评价:我是一个什么样的人,我的想法是什么,在特定情况下我是怎么做选择的等等。那么,对我们有重要影响的关系中的人就是重要他人。这些人,可能是我们的父母,朋友,老师,同学或者伴侣,孩子等等。这些关系,有些人我们可以选择的,有些是我们不能选择的。在这些互动中,我们逐渐认识了自己。 你都有哪些重要他人?他们带给你了什么影响?你是怎么定义关系自我的?
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一口肉夹馍
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个人成长
相关回答
张秀丽
关系的形态简单到,其实只有两种,不是对错,而是合作与对立。 那些拥有美满家庭,和谐关系的人,就是懂得在婚姻中建立合作关系的人,他没有永远的敌人,也没有永远的朋友,只有永远的合作,这也是所谓高情商的人。
肖洁
亲密关系中, 改变并不是吃亏, 而是开始真正地把握关系中的主动权, 创建自己想要的幸福。
李轶凡
在日心说提出来之前,大家深信地球是宇宙的中心,并对此深信不疑,甚至会提出很多具有说服力的论证。 而日心说提出来后,它挑战的是我们的核心信念。但是当我们观念改变后,对我们的现代天文学的发展,对于宇宙的认知确是起到了极大的促进作用。 而我们的消极情绪例如焦虑、烦恼和惊恐等,同样出自一些不真实的信念,即使有时候人们认为他们的想法是正确的,但是产生这些情绪的思维通常是被扭曲而缺乏逻辑性的,我们可以检查一下引发你消极思想的证据,或者去通过实验来检测你的思想正确与否。 如果,你想要了解自己,做到管理自己的情绪。那么,接下来你可以在下面学到这些方法可以帮助我们检查和反思引起焦虑、抑郁等情绪的思想的真实性。 首先是检查证据,不要假定你的消极思想是否正确,可以先问自己“这种想法的证据是什么?事实是什么?” 好像有的人因为个别人的不认可,就觉得自己非常的糟糕,不被人喜欢。有的人想要与人沟通,但是已经预设了别人会拒绝,会对她冷陌,因此打消了与他人沟通的想法,甚至开始回避。 那么,我们不要去考虑“我不被人喜欢”或者“他人会拒绝我”这个想法的对错,我们可以去寻找那些更加现实的证据,例如,从来都没有人说过我好吗,我真的像他人评价中的那样吗?我的生命中所有人都拒绝了我吗?如果你仔细回忆的话,你会发现,并不是所有人,甚至可能认可我们的人更多。 这里就是认知歪曲的常见两种形式,预测和读心。预测他人会不喜欢我,拒绝我,以自我的视角去解读他人的内心,觉得他心里就是会对我有不好的评价等等,并且深信不疑。 检查证据对于情绪推理的认知歪曲也适用,当感到焦虑时,我们会强烈感觉某些不好的事情一定会发生。当你处在情绪中时,感受和思维会被误导。 然后还有实验性技术,它是通过实验来测试某个消极思想或者自我攻击信念的真实性,它与检查证据很像,但是检查证据是针对已有的事实数据,而实验性则是通过更加主动的方式测试消极思想。 即便我们想前面说的那样,回溯过去发现自己并没有别人说的那样没人喜欢,也不是所有人都会拒绝我,但是我们还是可能会相信自己的消极思维的真实性。所以我们需要进行一些实验来验证,例如我们可以尝试去寻找他人的评价,看看他人眼中的自己是什么样子,可以通过主动去找人交流,看看是否会再次被拒绝。你会发现,面对现实有时会远比回避现实有效的多。
吴洁
谋生的路上不抛弃良知,谋爱的路上不抛弃尊严,要我们都做一个自尊自爱的人。 能说服一个人的,从来都不是道理,是南墙;能点醒一个人的,从来不是说教,而是磨难。人教人,教不会;事教人,一次就好。
李春娣
它指个体总是不经意地把自己遇到的问题或自身的问题无限放大,并认为自己是众人注目的焦点,高估别人对自己的关注程度。这种现象在日常生活中经常发生,例如在公共场合讲话或表演时,个体可能会过度关注自己的表现,担心自己的失误会被所有人注意到,实际上大多数人可能并没有过多关注。 聚光灯效应最早由心理学教授季洛维奇和萨维斯基在1999年提出,并通过实验进行了验证。
冯二玲
第359天 道 与 术 老子说,有道无术,术尚可求也。有术无道,止于术。 庄子说,以道驭术,术必成。离道之术,术必衰。 《孙子兵法》说,道为术之灵,术为道之体;以道统术,以术得道。 古人说,上人用道,中人用术,下人用力。 做人最高境界是知行合一、道术兼修。 做人的境界是道,做人的技巧是术;道是讲人为什么而活着,术是人为了活着而采取的办法。以道为原则,以术为方法,内外兼修。 在心理咨询方面,道与术就相当于基本理念以及人性观和技术之间的关系。 很多老师学了很多的咨询技术,但在实际的咨询中运用时并不是很有效,这就是不同的咨询派别都有他们看中的理论和人性观,必须在这两个方面加强学习,因为它们对技术起到指导的作用。 学习一个咨询派别,只有在其理论与人性观方面有了深入的学习,且能内化于心,践于行,才能使技术在咨询中发挥其最大效能。
你来说说自己想法吧