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跨越圈圈⭕️，是一个可选项，而非必选项。你说呢？

彭保云

跨越圈圈⭕️，是一个可选项，而非必选项。你说呢？

1温暖

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白雪峰

温暖了

相关回答

郭佳丽

1.一个人的思想境界越往上走越是会给人一种冷漠无情的感觉。 2. 不管是家人、朋友还是陌生人，都保持距离，显得冷漠，这是边界感。 3. 因为真正的慈悲就是让该发生的事儿发生，让花成花，让树成树。 4. 不要随意介入他人因果。 5. 放下助人情节，尊重他人命运。 6.越接近道的对候，越是无情。 7.这就是老子所谓的天地不仁，以万物为刍狗。

谢小燕

我们不妨问问自己，在你认为应该非常亲密的那个人面前：敢不敢袒露自己内心深处的故事？能不能诉说自己对某件事的拒绝？敢不敢表达自己此时此刻的感受？能不能勇敢说出自己的委屈不安？关系是一种“照见” 在爱的光芒下，如果我们都没有感受到被“看见” 那就只剩下在黑暗中的孤独。

邢松

有时候，人所需要的是真正的绝望。真正的绝望跟痛苦、悲伤没有什么关系。它让人心平气和，它让你谦卑，它让你只能返回自己的内心。绝望不是气馁，它只是“命运的归命运，自己的归自己”这样一种实事求是的态度。就是说，它是自由。 ——刘瑜《送你一颗子弹》

刘淑珍

宇宙万物处于一个平衡系统内，相生相克，此消彼长关系中！万物不能凭空而来，有宗有源，有因有果，有对立面，彼此互相消长. 不遵守事物发展规律，欲望大，企图用人的意志力左右事态发展，导致自己乱阵脚，内心无方寸！你的频率对了，生活就顺了！真正的放下，是在心里.并不在于环境和人的改变.心若自在,哪里都自在. 受了，受了，受了就了了！接纳！

吴学燕

（接上文）如何摆脱这样一个童年的阴影呢？首先学会爱自己，既然没有一个好的养育者来爱我们，那我们可以自己做自己好的客体，如何做到自己做自己好的客体呢？ 1、正确对待自己对自己的评价 “我很差劲”“我很笨”这些标签并不是真实的你，而是童年被灌注进去的，相信现在的你是全新的你，是有独立权利的你，你可以很好，可以努力成为你希望的样子。 2、正确对待外界对机子的评价很多时候，外界对自己的看法，那只能代表外界他们的世界的样子，而并不能代表整个世界的样子，也就是说这种评价是片面的，并不是真实的你的样子，需要作出这种与外界的明显的界限。 3、减少自己对自己的负面预期有些事情不做永远不知道结果，如果提前知道未来会发生什么，那我们活着可能就没什么意义了。所以积极主动地去朝着自己的梦想努力，比当前的担心焦虑会来的更实惠一些。 4、增加有效的行为有效的行为在制定的时候，需要尽量制定的微小并可实现的。王健林曾说过今年定一个小目标，先赚它一个亿，可能对他来说这确实是个小目标，但我相信对于大部分人来说可能是个永远实现不了的目标。所以制定一个符合自身情况，并通过一定努力可实现的目标是很重要的，它能帮助你提升自信心。 5、接纳自己的不完美，如果表现好了可以奖励一下自己，如果感到不舒服了，可以抱抱自己，我也有需要安慰的时候，这样的你，才是完美的。相信我们每个人内心都拥有强大的力量，强大到可以自己对自己的命运说“no”

赵艳杰

一、把抑郁症当成一场考试既然是考试，就有开始的时间，也有结束的时间，不会考一辈子。你只需要认真答卷，时间到了，考试自然会结束。这里的认真答卷是指好好生活，该吃饭吃饭，该睡觉睡觉，坚持做每一件应该做的事情。把应该做的事情做完，也就离你想做的事情不远了。二、改变思维模式抑郁症从本质上讲，是不健康思维模式长期积累形成的结果。只要改变了思维模式，抑郁症也就从根本上瓦解了。李宏夫老师《抑郁症打卡自救》中说，誓言法是利用思想中和原理，通过有针对性植入积极思想，替换潜意识里消极思想的一种方法。比如，每天大声对自己说以下句子，让它们进入潜意识，成为你的思想。我接纳自己的不完美；我心中充满了爱与善意；我愿意成为更好的自己；我可以做更好的自己。三、让自己‘动’起来这里的‘动’是指活动，而不是运动。为什么不提倡运动？因为对抑郁的人而言，能正常吃饭，按时起床和睡觉已经不容易了，像跑步打球等消耗体能的运动，更多的是一种负担。他们本身的能量不足以支撑剧烈的运动，日常的起居活动，更适合抑郁的人。比如，早上起床后收拾一下房间，打扫一下卫生，吃过早饭后，去外面散散步，呼吸一下新鲜空气，活动一下身体。晚饭后帮家人洗碗，清理厨房垃圾。这些简单的小事，看起来平常，但却能让抑郁症患者感觉自己是一个正常人，而不是一个病人。想要摆脱抑郁症，首先要从思想上认为，我是个正常人，这是最好的药方，如果一个人总持有‘我是一个病人’的想法，那他离康复还早呢。像正常人一样生活，再配合誓言法的练习，抑郁症状会慢慢消失。

你来说说自己想法吧