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相关回答
张丽坤
女性无论是否结婚,一定要经济独立。否则,不仅没有提升空间,未来还一眼望穿。 想要活得精彩自由,自己才是那个最大的靠山。无论人生的任何阶段,都要经济独立,拥有安身立命的本事。 活出自己喜欢的样子,掌控自己的人生!
马金萍
种一棵树,最好的时间是十年前,其次是现在。 今天是植树节,愿每个种下梦想的人,都能收获希望。 我是心理咨询师马金萍,期待与你相遇。
宋佳敏
心理复原力指的是个体在面对生活中的困难和挑战时,能够适应并保持心理健康的能力,一个人的心理复原力可以通过以下几个方面来加强和提升: 1. 认知重塑 认知重塑是心理学中的一个核心概念,意在帮助个体重新评估和理解他们的思考模式和信仰。通过认识到自己的思考方式可能并非总是客观真实,人们可以学会以更积极、更健康的方式看待问题。 2. 社会支持 人际关系和社会支持对于提高心理复原力至关重要。建立良好的人际网络,加强社会联系,有助于个体在面对压力和困难时获得更多的支持和帮助。 3. 情绪管理 良好的情绪管理能力可以帮助个体更加有效地应对压力,减少负面情绪的影响。学会识别和接受自己的情绪,以及找到合适的方式表达和调整情绪,都是提高心理复原力的重要组成部分。 作为一名专业的心理咨询师,我深知心理复原力对于个体心理健康的重要性。我希望通过分享这些知识和理论,帮助更多的人学会应对压力,增强心理复原力。如果您有任何疑问或困惑,欢迎随时与我联系,我会尽我所能为您提供帮助和支持。
罗丹
近十年来,我一直在向内探索,更深入了解自己,勤练内功。这样做的意义在于,我可以更好地稳定在自己的中心,去面对不同来访。 身心疗愈工作,需要我具备状态稳定的能力,就像是一个容器,可以持续稳定容纳来访,为他们提供安全的自我改变空间。 但,他们都是活生生的个体,有各自的生命体验,带着不同的身心议题而来,我作为容器,却不能只是个可以容纳他们的机械空间。我还需要成为一个有人性深度、有关怀能力、自身足够丰富的互动者,偶尔还需要成为协调者、引导者、改变者。 我的这些身份,都需要不断成长和完善自己,最重要的,就是不断向内深入,去靠近自己存在的核心,去触碰自己的自性。 这个内功,有点看不见摸不着(还蛮立体)。但是,当你付出了一分真功夫,就会感受到一分,在与来访的互动中你多了一分内在支撑的底气。你会变得越来越平和稳定,同时越来越能看见你们之间正在产生的变化与流动,在表面的如如不动之下,有精微的互动发生…… 没有人可以定义一个好的咨询师是怎样的,也没有人能够定义,一位来访会是怎样。疗愈与被疗愈关系,就是生命中一次偶然的相遇,双方在存在层次上相互影响。这是我立志“一次在一颗心上,改变世界”的原因,也是我如此勤于“练内功”的理由所在。 这条探索之路,没有尽头……
~记录于刚在公园两个小时静坐后
张丽坤
“不”是拒绝,是推开,是从融合到分化。 一个人的自我成长得越好,越能面对分离,越懂得拒绝。 因为拒绝代表分开。 一个内在分化得够好的人,拒绝起来清爽,不黏腻。 而一个内在分化得不够好的人则会无意识散发矛盾信号。也许她自己都不知道自己内在的真实。
罗丹
你会允许你身体涌现的任何一种感受吗? 向它们开放 信任它们的存在 耐心的招待它们
你来说说自己想法吧