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“幸福的家庭是相似的，不幸的家庭或者家庭冲突也是相似的”

宋园园

“幸福的家庭是相似的，不幸的家庭或者家庭冲突也是相似的”，本书通过对上海46个家庭进行深度访谈，归纳了当代城市家庭结构的各种模式，分析了当代城市家庭关系、合作、分歧等方面的内容。一言以蔽之，你能想到的家庭相处中存在的问题，都能在书中找到案例。

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相关回答

肖平平

你执着于寻找“对的道路”，本质是大脑对确定性的过度渴望。心理学研究发现，人类决策时存在“选择焦虑”--我们总在寻找最优解，却忽略了每个选择本身都在重塑我们的人格与人生轨迹。当你纠结“是否正确”时，前额叶皮层正在经历一场对虚构未来的灾难化预演。真正的心理自由始于接受“选择创造意义”这个事实。人不是先找到意义再行动，而是在行动中构建意义。那些你认为“错误”的道路，往往比逃避选择更能促进前额叶皮层的神经可塑性发展。试试把“这是正确的路吗”换成“我能从这条路学到什么”。当你停止用二分法评判选择，多巴胺系统会从“结果导向”转为“过程感知”，这时你会注意到:地铁窗外的光影、同事分享的零食、键盘敲击的节奏，这些微观体验才是构成生命的真实颗粒。

王雅君

淋灵性指不仅把视而不见视而可见的物质性存在，诸如苹果、房子视为真实存在，一将不可见的爱、欣赏、连接视为这个世界的真实存在。生命与灵性的需要锻炼的例子：将欲望与肉体欢愉视为爱情全部看人，只看外表，将获得财务视为人生唯一追求。灵性的需要嗯，是指佛陀在一朵花中看到了世界，全世界的真相，万物连接孔子观流水，感叹逝者如斯夫，不舍昼夜，不仅看到了水，也看到了万物特质流动，当我们是一组嫩芽，看到他虽然与我们的生命形态不同，却都有同样的内在——成长的渴望时，我们便感受到了灵性。万物连接，流动，成长，便是真实的灵性的内在。灵性还意味着，带着全然的热爱与漫不经心的做出来的食物，虽有相似的外在，却因内在孕育和承载着不同的灵性而完全不同。我们会生气，失望，其源自我们对尊重、信任、公平这些不可见的灵性渴望。若无精神性，只在物质中寻找爱情，本身就是一种求而不得。

宗阳

看到过这样一个小故事：一只小青蛙厌倦了常年生活的小水沟，因为水沟的水越来越少，它已经没有什么食物了。小青蛙每天都不停地蹦，想要逃离这个小水沟。它的同伴整日懒洋洋地蹲在浑浊的水洼里，说： “现在不是还饿不死吗？你着什么急？赶紧别忙了，歇一会儿吧。” 小青蛙没理会同伴说的话，依旧忙碌地蹦跳。终于有一天，它纵身一跃，跳进了旁边的一个大池塘，那里面有很多好吃的，而且比起小水沟地方也宽敞多了。小青蛙呱呱地呼唤同伴： “你快过来吧，这个池塘地方又大，吃的东西又多，简直就是天堂！” 但是它的同伴说： “我在这里已经习惯了，我从小就生活在这里，懒得动！” 不久，小水沟里水干涸了，小青蛙的同伴也被活活饿死了。没有大格局的人，往往目光短浅，满足现状。真正有格局的人，懂得无视生活中遇到的烂人烂事，专注于提升自己，进而和其拉开差距。人生最遗憾的，莫过于轻易放弃了不该放弃的，固执地坚持了不该坚持的。

马佳

每个人都有不同程度的自卑感，人类的行为都是在补偿自卑感，并最终超越自己。

朱丽

这是我们行业伦理的五大理想：善行、责任、诚信、公正、尊重。心理咨询，助人自助。咨询师工作的目的，就是让个案以后不再需要咨询师。

周美芳

负面情绪的来源： 1曾经的经历或曾经的伤害。过去未被处理的情绪在当下又展现出来，触景生情。

2童年的成长模式。行为背后是人格，人格背后是童年成长经历。所以改变对待孩子的态度，因为我们就是孩子的原生家庭。孩子不是父母口中的孩子，但最终一定会成为父母口中的孩子。孩子的未来就藏在家长今天教育孩子的方式中。 3坏情绪来自于家族和家庭的传承。别人怎么对你跟你没关系，是别人错了，不要拿别人的错误来惩罚自己。少关注别人对待我们的态度和方式。多关注我们对别人的态度和方式。越情绪化的人越需要被关爱，认同，尊重。因为过去未被正确对待，允许他以他的方式存在。如何走出情绪： 1接纳自己的情绪。 2 不要对情绪有负面评价，情绪是来提醒我们成长的。 3和过去的经历分离，和过去的伤害分离。和过去的模式分离。分离就是命运，分离就是新生命的重生。

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