情说App
与你相伴成长
打开APP
心理学上有个被称为“乔哈里视窗”的经典模型。它把人类的认
王冰冰
心理学上有个被称为“乔哈里视窗”的经典模型。它把人类的认知分为4个象限,分别是:自己和别人都知道的部分,被称为共识;自己知道而别人不知道的部分,被称为秘密;别人知道而自己不知道的部分,被称为盲点;自己和别人都不知道的部分,被称为未知区。扩大共识,才有利于齐心协力朝着共同的目标进发,不论是生活还是工作。通过这个经典模型,我们不难发现,即使是最懂自己的“我”,也未必能发现别人眼中所看到的自己。这也是一切误会的开端。如果一方不承认别人眼中的自己,那就是情绪纠结甚至争吵的开始。
0温暖
0回答
#
个人成长
相关回答
李岩
帮助来访理清眼前的困惑,寻找内心的需要,如果需要的话,还需要通过养育式陪伴,使来访者获得一些必要的功能,或者经过学习和练习,掌握一些社会能力。
甘恬
那些所谓的“伤害,质疑,干扰”其实都可以化成对我们初心的校准。菩提本无树,明镜亦非台。本来无一物,何处惹尘埃。回到自己这来,一切因为有你,才得以展开。
魏颖
改变确实不容易,尤其是当你期待自己一下子变得完全不同时,那种落差感会让人很挫败。 就像学走路时总会跌倒几次一样,现在的‘不顺利’并不是失败,而是你正在适应新模式的证明。 如果我们把目标拆解成更小的步骤,你觉得哪一部分是你现在可以开始尝试的?
畅海英
愿你接纳生命本无意义的真相, 在投入和专注的每一个当下获得自由; 愿你有承载未知的能力, 拥抱自身的孤独, 深刻的活成你自己。
王倩倩
日子再普通,白天敞开笑,晚上关好机,就是福气。人最通透的活法,不过是:白天放过日子,晚上放过自己——白天活得真,晚上睡得稳,一生过得顺!最后祝您:白天笑出声,晚上睡得沉,日日有小暖,岁岁无忧烦。
李丹
生活中,当我们的内心起了情绪,就要停下来,去觉察自己的内心。我是因为什么而起了情绪?是因为没有得到认可吗?是因为被人误解吗?我是经常因为同一个原因而生气吗?当我们能够识别自己的情绪,知道情绪背后对需求,我们就会慢慢平静下来,更加客观地看清楚一些人和事,人也就成长了。
你来说说自己想法吧