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爱主要是给予而不是接受。给予比接受更快乐,并不是因为它是
吴倩
爱主要是给予而不是接受。给予比接受更快乐,并不是因为它是一种被剥夺,而是因为在给予的行为中表示了我生命的存在。正是在给予的行为中,我体验到我的力量、我的财富、我的能力。愿我们都能拥有爱与被爱的能力。
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张彬彬
此刻~
刘静
山不过来,我就过去,是一种智慧,也是一种境界。 我们允许一切发生。很多问题并非无解,因果从来都是准确无误。只管提升自己,多年后回看,你会感概,一切都是最好的安排。喜欢你,希望你幸福 请先护自己周全,尽人事,听天命
王富菊
19.在成年人的感情世界里,不回应已经是回应,不选择已经是选择。 一个人离开你的时候,不要问他为什么,要问自己为什么。
王杰
你喜欢一个人和讨厌一个人都是特别特别的有意义。喜欢一个人大多喜欢的是你自己想有但没有的特质。你讨厌一个人,也是因为你讨厌你自己身上,你不愿意承认的点,说白了,你讨厌别人实际上是讨厌你自己。
张志军
高能预警请做好准备 今天在复盘2024年,发现我有个习惯那就是持续 写日记分析自己。通过持续观察自身行为、情绪与 决策,我不仅实现了许多目标,更清晰地看到了自 己的成长路径。无论是工作、财富、关系还是健 康,这种“记录一分析一行动”的方法让我获得了深 刻的掌控感,有点接近吸引力法则,那些计划都一一实现。 比如以下是具体方法与收获: 1.改掉负债习惯(记录消费习惯后,发现无意识支 出并调整策略) 2.收入增加了很多(通过分析能力优势,精准匹配高价值工作) 3.找到理想工作(研究自身擅长领域后定向投递) 4.与家人关系修复(记录冲突场景,优化沟通方 式) 5.事业机会爆发(持续记录成长轨迹,吸引他人主动合作) 6.减重20斤(通过饮食情绪记录,针对性解决暴 食或者不规律问题) 什么是记录自己,研究自己? 这是一种以自我观察为核心的方法,通过三步闭环 --记录现象、分析模式、实验行动,将模糊的愿望转化为可落地的成长路径。 核心逻辑: 记录行为 → 追问原因→ 设计实验→验证结果→迭代升级 实际操作是这样的,三步闭环法。 核心心态: 1.不评判自己的行为,对它保持好奇:真有趣,我为什么会这样? 2.强化信念:在笔记本封面写下自我肯定句,每一 个选择都在创造未来。 90%的困境源于重复模式,记录能让你“看见”并打 破僵局,然后精准解决问题: 比如减重20斤,是因记录了压力大时必吃薯片的 规律,转而去解决这个问题。然后加速目标实现,通过持续追踪自己,形成能力提升轨迹。积极的进 步来源于“清晰”,首先自己认可自己,精神、能量 都提高了,然后就会不经意间让他人清晰看到你的价值,机会自然涌现。 你想要的一切,其实都藏在对自己的清醒认知里。 当你开始记录行为、研究过往的行为模式之间的联 系和深层原因,你就能找到升级自我的钥匙。 那些目标早已在过程中生根--因为答案不在别 处,而在你的身上,等着你去发现。 我们研究了那么多东西,但却不太熟悉自己这副身 体是什么样子,还每天让它做这做那,它当然不听“你”的了。 两个“你”反复地打架,内耗,扯来扯去,整个人被 钉在原地,无力感,觉得自己颓得不行。 通过有意识的,频繁地记录自己,能够有效地提升 自己对自己当前行动和状态的认知与把控,也能更 好地对自己进行复盘。 很多人都明白复盘的重要性
付彩萍
爱自己的第一个层面:吃好、喝好、睡好、冷暖照顾好,健康长寿。 爱自己的第二个层面:收拾打扮好自己,补充自己的知识面,去接受文化艺术的熏陶,做个讲卫生、得体、有礼貌、有美感、热爱生活的人。 爱自己的第三个层面:接受自己的出身,接受自己的容貌,接受自己目前的境况。 爱自己的第四个层面:正确对待自己的情绪,允许它们的存在,重视它们的表达,接受它们的爆发。慢慢学习与之相处,疏导、不抗拒、不评判、放松观察它们的流经。 爱自己的第五个层面:去沉思、觉察情绪背后的原因,这些原因来自哪些原始伤痛,直视伤痛和拥抱伤痛。 爱自己的第六个层面:我们身体的每个细胞都有许多记忆和印痕,每一个情绪都是这些古老印痕的表达,其实每一个情绪就是一个众生。我们能与每个情绪和解、深深地爱上每个情绪,不就是开始爱自己体内的众生了吗? 爱自己的第七个层面:我们经由爱自己,走向爱自己体内的众生,走向爱外在的众生,从而开始了真正的合一。
你来说说自己想法吧