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快四个小时了，一直睡不着好烦躁

匿名

快四个小时了，一直睡不着好烦躁

3温暖

4回答

黄伟

温暖了

评论

4年前

接纳睡不着，可能很快就睡着了。

4年前

嗯，愿意与我分享吗？

4年前

睡不着，或许是内心有什么事？什么人诱发了你的情绪，此时大脑高速的运转。如果知道睡不着的原因是什么，你的焦虑点在哪里？才会从根本上解决这个问题。

4年前

你好，是什么引起你的失眠呢？失眠的时间有多长了呢？你可以找我私聊，希望能够帮助你！

相关回答

111

昨天晚上同事聚餐，回来觉得不太开心吧，夜里失眠。家境好的同事比较多，她们谈到父母帮衬和生活中的点点滴滴，能感觉得她们生活优渥从容，人脉圈子很好。我是比较节俭的一种吧，父母没有半点帮衬，对我还有很严重的精神消耗。穷人家出生的老公的收入也不高。家里所有事情都是我操心，我老公是只顾上班的那一种，他所有的包括衣服鞋袜都是我去买，他的工作打点都是我帮他想好，伴手礼都是我买好，一家一家挑选出性价比高的，孩子的衣食住行也都是我，小到一双袜子，大到孩子的择校，无一不是我。家里油盐酱醋都得是我，装修房子时候小到一个螺丝都是我去买，真的非常非常操心。但唯独忘了打点我自己，省吃俭用，工作大体过得去就行。昨晚吃饭一桌一个同龄的同事，真的好让人羡慕，状态真好。我是很憔悴的那种，也很焦虑，有句话说得好，感觉眼睛一睁都是依靠我的人，唯独没有一个肩膀可以让我靠。。。好焦虑又好累，真想逃离这些责任和供给，离开这个家，晚上我跟老公谈到这个事，他也倾听，又无能为力的样子。丝毫无法缓解我的焦虑。长期下去我担心自己会生病。

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