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与你相伴成长

昨天和来访者的咨询中，有个很大的感悟：与其漫无目的地

宗阳

昨天和来访者的咨询中，有个很大的感悟：与其漫无目的地去凿很多浅井，不如找准方向去凿一口深井。同一时间追求太多的东西，往往会消耗过多时间和精力。删繁就简、聚焦一处、精耕细作，才能把事情做细做实。

1温暖

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尤四海

温暖了

相关回答

朱丽娜

简单总结了几个小方法： ①做一个积极的倾听者：当听朋友吐槽生活琐事的时候，不妨试着认真聆听，努力给出一些积极的回应，让他们觉得自己被听到、被关爱。 ②不要忽略肢体语言：除了语言反馈，还可以试着用些肢体语言来表达你的共情，或许可以试着模仿一下TA的表情、姿态、语音语调，也可以试着多些眼神交流。 ③别急着下结论：在评判他人遭遇的之前，可以试着先从他人的视角体会他们的处境、情绪。下结论之前，保持一个开放的心态，不要好为人师哦～ ④冥想练习：研究发现正念练习，尤其是仁爱冥想练习，可以改善练习者的共情能力。综合来看，共情能力是一种在人际交往中至关重要的能力，它让我们可以感知并且理解他人的处境。共情能力是在我们进化历程中保留下来的一种能力，它帮助我们更好地照顾后代。共情能力体现在生活的方方面面，较强的共情有助于我们的人际关系，还会给我们的个人发展增添色彩。

李娟丽

来访者的金句实在太多，每一个独特的生命散发出来的魅力，都在滋养着咨询师，感谢信任，感谢坦诚相对，感谢与每一个散发着智慧而有趣的灵魂相遇。能用一颗平和的心，很超然洒脱地看待一切，把昨天的留在昨天，把昨天的害怕也留在昨天，忠于自己！忠于此时此刻，大步朝前与时俱进的走！

欧亚萍

今天来聊聊“损失厌恶效应”在感情里的隐秘影响——为什么明明不合适的关系，却总难下定决心离开？心理学研究发现，人们对失去的痛苦感受，强度是获得的2-3倍。放在感情里就是：哪怕这段关系早已充满消耗，你可能还是会因为舍不得过去的付出，害怕单身的未知而迟迟不放手。比如： - 纠结于已经在一起这么多年，分开太可惜； - 担心离开他，再也遇不到对我好的人； - 甚至因为习惯了有他的生活，宁愿忍受不适也不愿改变。但其实，真正的损失不是结束一段关系，而是让自己困在消耗里，错过本该拥有的轻松与可能。看清损失厌恶的陷阱，才能更理性地判断：这段关系，到底是在滋养你，还是在消耗你？

邱蕾

把自己的课题和别人的课题分开，自己既不干涉别人的课题，也不让别人干涉自己的课题，烦恼就少了。同事讨厌我那是他的课题，我控制不了。该工作工作，该配合配合，拿奖金领工资，这是我的课题。你满腔热情，就是有人不断否定，告诉自己，我做什么关你屁事，你认不认可，关我屁事。你选择了自己喜欢但和大多数人不一样的人生，就是有人说你这样不好，告诉自己，我选什么关你屁事，你觉得好坏，关我屁事。课题分离是被讨厌的勇气。你要知道一件事到底是谁的课题。外界的声音都是参考，你不喜欢就不参考正如阿德勒所说；有被讨厌的勇气，才能拥抱自由的人生。只要你还担心他们怎么看你，他们就能奴役你，只有再也不从自身之外寻求肯定，才能成为自己的主人。自信就是允许自己被否定，你可以认为我不好，但并不代表我不好。

那晓旭

多听，少说，接受每一个人的责难，但是保留你的最后裁决。 --莎士比亚

唐建刚

人的一生都是在瞎折腾，冇事找事，自作自受，自导自演。

你来说说自己想法吧