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昨天和来访者的咨询中,有个很大的感悟: 与其漫无目的地
宗阳
昨天和来访者的咨询中,有个很大的感悟: 与其漫无目的地去凿很多浅井,不如找准方向去凿一口深井。同一时间追求太多的东西,往往会消耗过多时间和精力。 删繁就简、聚焦一处、精耕细作,才能把事情做细做实。
1温暖
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尤四海
温暖了
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陈莲
国庆快乐 树根不看见, 却决定树了的长势; 信号看见不, 却决定电了话能否打被通; 经络看见不, 却决定了身体的脉气流通。 思维看见不,却决了定一个人的行为; 心看念不见,却决定了一个人的气质; 德行不看见,却定决了一个的人成就。 所以, 不能头痛医头,脚痛医脚, 孩子沉迷手机摔了手机就好了吗? 要在看不见的无形的地方下功夫。
宣雪玲
• 喝一杯热饮 • 跟信任的朋友或你爱的人聊天 • 让身体动起来 • 听舒缓的音乐 • 看漂亮的图片(风景) • 放慢呼吸 • 学习放松技巧 • 闻一闻能让你感到安全、舒适的香水或其他味道
李士利
在我们成长的过程中,也许我们被过分的要求或者说被过高的期待。当我们达到这种过高的要求之后,会被夸奖,但是这种所谓的夸奖和赞美,只是赞美了我们的某一个能力,就有点像是一个小孩子考一百分,然后别人说你很聪明,你很棒,很多人会认为这是夸奖,但是那小孩子内心会恐慌,他听到的第一反应就是如果我考不好,考不到一百分该怎么办?那我是不是很糟糕的?所以,当我们被过高期待或要求时,如果我们做不到,很多人可能会表达出来一种失望的眼神,甚至会用情感疏离或者一些惩罚性的措施对待我们,这时我们会觉得,自己必须要去做得更好。那么做得更好一些就变成了我们内在对自我的标准,当达不到这个标准的时候,我们就会否定自己,产生自卑心理,让自己不够自信。 否定自己,更多的,是把我们被别人对待的方式,变成了我们对待自己的方式。
孙三丽
一般说来,两种人容易在人群中感到孤独,一种是很自傲的,觉得你们都不配和我交流,你们都不会懂我,另一种是很自卑的,觉得自己哪里都不好,不敢也没有底气去和他人交流, 从心理学上来说,自傲和自卑是同一种本质的两种不同表现形式,都是由过度关注自己、不善于跟他人交流引起的。或者换句话说,自卑和自傲既是不与他人交流的原因,也是不与他人交流的结果, 一个能够与他人充分交流的人,是既不太可能过分自傲,也不太可能过分自卑的。而是处于中间地带,他会客观地把自己看成人群中的普通一员,这样的人怎么会在人群中感到孤独呢?
周馥祁
你可有善待自己? 走不动了才停下来,卷不动了才躺平。 长期的精神内耗、过度劳累,动摇了根本。 有些人几乎在生命线上停下来稍作休息。 不知何时,主动休息成了一个困难的部分,那些与生俱来,自然而然的东西离我们越来越远。 生活不易,给自己一点善待吧✔,从讨好自己开始,做一些让我们自己感到放松和愉悦的事情。
王丽华
“在亲密关系中,在对方身上寄予过高的期望其实是一种不自知的暴力。 因为这是在要求别人顺从我们的意志。”
你来说说自己想法吧